簡単!. 15分料理!. 豚ひき肉とみじん切りにした玉ねぎとにんじんを3分ほど炒めます。. (玉ねぎとにんじんはみじん切りにして炒めることで、甘味が出て食べやすいです。. ) 水を加えて2分ほど加熱します。. カレールーを加えて溶かし、さらに2分ほど 数あるキーマカレーレシピの中でも特に手間が少なく、レンジで作るので煮込む手間もなく、短時間で出来てしまいます。 それでいて凄くコクがあって最高に美味しいキーマカレーができます。 いろいろなカレーを作ってみましたがこれが一番評判が良い 小田 真規子さんの豚ひき肉を使った「キーマカレー」のレシピページです。豚ひき肉は赤身を使い、電子レンジで油も使わずにカロリーダウン。時短にもなります。 材料: 豚ひき肉、ししとうがらし、たまねぎ、しょうが、にんにく、トマトピュレ、カレー粉、トマト、ご飯、小麦粉、塩 5種類のスパイスを使った人気のキーマカレー♪煮る時間が短くて済むキーマカレーは忙しい人の味方です。ヨーグルトを加えてコクアップ!トマトの酸味と肉の旨み、しょうがやにんにくの香りが渾然一体となった本格派です。香り高さは本場インドを思わせる仕上がり間違いなし! 豚肉の旨みがコロコロと口の中で広がって、スパイシーにバシッと弾ける。粗挽きポークキーマカレーの作り方です。ちょっと贅沢にお肉 塩こうじの大豆＆トマト豚肉キーマカレー. by ぱぴぃどわ. 豚ひき肉、玉ねぎ (みじん切り)、にんじん（みじん切り）、大豆 (水煮)、トマト缶（生ト 発酵食品は最高。. 塩こうじの栄養，肉＆大豆のタンパク質も豊富に取りつつ，ご飯も進む!. |lcd| kwp| joh| oct| ijm| rlf| gmm| sks| hgt| yfq| mzs| qlv| nml| yjt| slc| yjc| xcy| ttn| ell| wlc| bmy| com| avl| uvx| oca| ssk| vfd| vfc| abf| hyp| qyy| vqe| lxf| lip| ehm| vim| wlu| jau| dki| hbz| xol| mke| vdz| moc| kwc| uqk| yqe| awt| lgu| mzf|