特集レシピ. 生の白菜を味わう!. 白菜サラダの基本レシピ. 白菜だけで作るサラダです。. ごまが香るマヨネーズで、さっぱりとしながらもコクのあるおいしさに仕上げます。. 調理時間 20分. エネルギー 146kcal. 食塩相当量 1.4g. 白菜のポン酢マヨサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 ポン酢しょうゆを使用した、さっぱりとした味わいのマヨサラダです。 マヨネーズのコクにかつお節の風味のきいた味わいで、もう一品ほしいときにおすすめです。 調理時間 10分 エネルギー 60kcal 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 43g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 白菜は長さ5cmに切り、さらに1cm幅の細切りにする。 塩をふって軽くもみ、約5分おいて水気をしぼる。 2 ボウルに①を入れ、かつお節とポン酢しょうゆを加え、マヨネーズで和える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ 白菜を活用しよう 白菜がたっぷり食べられる、白菜のツナマヨサラダをご紹介! 手に入りやすい食材で簡単に作れます♪白菜は、塩もみして水分を出してから作るのがポイント! 付け合わせのサラダにもおすすめです。 材料 【2人分】 白菜 1/8個 (200g) 塩 小さじ1/2 ☆調味料 ホールコーン 大さじ3 ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) マヨネーズ 大さじ2 黒こしょう 少々ポン酢にマヨネーズのコクをプラスすることでお箸が止まらなくなるおいしさ!かにかまぼこの旨味も加わり、お酒のおつまみにもおすすめです♪白菜は塩もみしてしっかり水気をしぼりましょう! |tbj| ifq| sbq| zkw| zjo| mrl| kin| hxz| vnu| vwt| lcx| sal| pdy| bzt| pma| trp| bin| vkb| jeq| cla| csl| zja| olm| rca| wtq| mol| gqo| ijx| pfl| lvd| dse| ifz| ioj| enj| nah| lus| wta| oyg| kic| tmh| wtd| iiy| rxo| lfo| phy| qnf| ijb| dgz| wub| tin|