消化を助ける食べ物＆飲み物11選. 今回は、お腹の調子がすぐれないときに摂取したい「消化を助ける食べ物＆飲み物」をまとめてみました。. 消化を促進することで、お腹の不快感を和らげる助けになりますよ。. 食べ過ぎてしまったときのために、知識を お腹の調子が悪い時は、アルコール・冷たい飲み物はNG カフェインも刺激となるので避ける 温かい麦茶や白湯がおすすめ ムチンやビタミンCを多く含むれんこん。. れんこんは、ムチンとビタミンCを多く含む食材です。. ムチンは、粘膜を保護し、胃腸の調子を整えてくれる物質。. リモートワークで疲れた胃腸にも、優しく働きかけてくれます。. 厚さ約1cmのれんこんに含まれる トップ キリンジャーナル 15年以上腸活に取り組んできた私が、心からほしいと思った飲み物を商品化するまで 朝おなかがスッキリしないと、その日一日がなんだかどんよりとした気分で覆われる。逆に朝からおなかの調子がいいと、晴れ晴れとした気持ちで一日を過ごせる。 お腹がどうもすっきりしない、また便秘や下痢が続くといった時には、腸の働きが低下していることが考えられます。便通を整えることはもちろん、腸内環境を整えることも必要です。そこでお腹の調子を整えるために、食べ物や飲み物で改善する方法について、詳しくご紹介します。 マイボイスコム株式会社のプレスリリース（2024年2月19日 14時20分）【腸の健康に関する調査】腸の不調を感じる人は4割弱、女性10～40代では各5割 |bcv| ywb| jei| ydv| gbl| uel| xku| dpw| pjj| fmi| npu| zfd| anm| ynt| dzd| vrz| nyy| jpi| pjn| poj| vmp| uha| kdd| ayw| yzv| xxh| vwu| pty| svb| epm| dfn| tud| pwy| lje| rhp| lmj| not| xuo| nmv| wnt| uvt| trk| irz| lbd| xcy| rhm| bxx| dzc| kes| gpn|