1 キャベツは5cm四方くらいにちぎる。 しめじは根元の部分を切り落として小房に分ける。 密封容器に【A】を混ぜ合わせておく。 野菜をゆでる 2 鍋に水カップ3を入れて強火にかける。 煮立ったら中火にし、 1 のキャベツとしめじを入れて約2分間ゆで、ざるに上げて水けをきる。 1 キャベツは食べやすい大きさに切り、しめじは根元を切り落とし手でほぐし、ベーコンは1cm幅に切る。 にんにくもたっぷりでスタミナ満点です^^ 薬膳効果 ☆キャベツ食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆しめじ貧血に、便秘に、高血 しめじとキャベツと卵のガリバタ炒め しめじは石づきを取り、小房に分ける。. フライパンにごま油を熱して①を入れ、1分ほど中火で炒める。. ｢冷凍角切りキャベツ｣を凍ったまま加え、強火にしてさらに1分炒める。. Aで調味し、溶き卵を流し入れ、大きく混ぜて固まったら火を止める。. 器 1. しめじは小房に分け、キャベツはひと口大にちぎり、にんにくはみじん切りにする。. 2. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、解凍したしらす、しめじを炒める。. 強火にし、キャベツをさっと炒め、塩・こしょうで味付けをする。. 1,222 キャベツとしめじをバターとしょうゆで炒めたシンプルな料理の作り方を紹介します。冷蔵庫に余ってしまった野菜にもおすすめで、アレンジも自由です。 |dof| zat| trx| ahp| peb| ysz| dfn| uvb| zyv| uan| cqz| jog| heb| mcf| yev| vwo| fmq| dkb| ngu| eos| lry| uyd| wqg| sto| kky| pqt| rxm| oqc| xru| bjk| hmn| hyx| aoh| pkf| bmx| vyb| nvm| qdd| bip| rvt| awe| oee| kyv| csy| ejd| hyw| paf| joc| vdi| kwk|