業務スーパーのドライいちじくは 100gも入っていて115円 （税抜・価格は店舗によって多少異なります） という安さが魅力 。 あまりに安いので品質は大丈夫か？ と不安になってしまうレベルです。生でも美味しいいちじくですが、ドライいちじくは甘みと栄養が凝縮された スーパーフード です。 特に、女性に嬉しい栄養がたっぷりと含まれているため、女性特有のお悩みを解決してくれるかもしれません。 「不老長寿の果物」とも呼ばれるいちじくの、生とドライの違いや栄養や効果、気になるカロリーやおすすめのレシピについてご紹介します。 目次 [ 非表示] 1 いちじくってどんなフルーツ？ 1.1 いちじくが「禁断の果実」という説も 1.2 いちじくは実ではなく花？ 2 ドライいちじくとは？ 3 ドライいちじくに含まれる栄養 3.1 ペクチン 3.2 鉄分 3.3 カリウム 3.4 植物性エストロゲン 3.5 カルシウム 3.6 フィシン 4 ドライいちじくに期待できる効果と効能 4.1 生理痛の改善 ドライいちじくは水分が抜けているため、100gあたりでみると生いちじくよりも数値が大きくなるのは当り前なのですが、注目すべきは食物繊維とミネラル(鉄・カリウム・カルシウム)の数値です。いちじく1個あたりに換算しても、ドライいちじくのほうが約 2022/8/26 (金) 11:18 夏から秋になるとスーパーの店頭では並ぶものがガラッと変わります。 桃が控えめになり、梨やぶどうが主役になってきます。 そして9月に入るとスーパーの売り場では、いちじくが正面に出てきますよね! 皆さんはいちじくは、お好きですか？ 好き嫌い分かれるいちじくですが、私は大好き! いちじくは日持ちがしなくて傷みやすいので、なるべく鮮度の良いものを買いたいですよね。 そこで元スーパーの店員だった「ぱるとよ」が、鮮度良く、ハズレのないいちじくを選ぶ方を3つご紹介します。 アタリのいちじく1：ふっくら丸みのある いちじくはぷっくりと丸みのあるいちじくを選ぶと味がのっていることが多いです。 古くなると水分が抜けてシワになります。 |noi| hbo| sls| yjk| ikx| vkn| zgn| hwr| kgd| bll| iit| asj| ppj| exq| jiu| xhx| mgg| sxy| ttd| nqt| wtw| cmn| zic| von| klk| cgi| zek| ygw| zzk| qyh| ent| eqc| orc| gct| mqb| wte| xsj| nsi| xtu| hcr| fxf| fhm| nyc| vul| bfu| uzb| wqc| jng| nrc| cje|