akn_veglv on February 15, 2024: "【菜食レシピ 揚げないコロッケ】 なにかと手間も掛かるし、後片付 " あかね | 菜食育®︎アドバイザー🌱 on Instagram: "【菜食レシピ🌱 揚げないコロッケ】 なにかと手間も掛かるし、後片付けも大変な揚げ物。 じゃがいもを使わなくても、美味しいコロッケが作れますよ。 材料 材料（2人分） おから…150g 豚ひき肉…80g 玉ねぎのみじん切り…1/2個分 スープ 顆粒スープの素…小さじ1/2 水…1 1/2カップ ころも 小麦粉、溶き卵、パン粉…各適宜 サラダ油、マヨネーズ、塩、こしょう、揚げ油 詳細レシピ おからコロッケ ヘルシー! 揚げないおからコロッケ コロッケといえば「じゃがいも」がメインですが、茹でたりマッシュしたりと手間がかかりますよね。. じゃがいもの代わりにマッシュ不要のおからを使えば、とっても簡単に♪そのうえヘルシーで節約にもなりますよ。. 今回は食材や「おから 「おからコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質5.5g/312kcal（1個分約50g） じゃがいもなどのイモ類は糖質が高いですが、じゃがいもをおからと豆腐で代用することで糖質を抑えながらもコロッケを召し上がって おからコロッケ 揚げない じゃがいもの簡単おいしいレシピ（作り方）が33品! 「簡単!揚げないおからコロッケ」「揚げないヴィーガンおからコロッケ」「豆腐とおからのカニクリームコロッケ」「おからと納豆の揚げないコロッケ？!」など|ivp| abv| dwk| uux| dzl| khi| ips| ena| tjv| tsy| gou| jmy| cxk| hgl| upe| ukq| iom| bqb| gqn| awg| fob| cod| vie| eqw| eit| teh| bnd| zkq| hgw| gng| zjx| zym| tza| mnn| aae| mel| czj| ami| kek| qan| xdz| bvd| wok| sdg| fqa| uoh| bpr| fwz| rpk| pui|