当てはまる人いない？【O脚になった、脚が太くなった…!】まっすぐ脚を取り戻す寝たままエクサ O脚の方で多いパターン3選 沢山のO脚の方を見 真っ直ぐであれば自然と長く見えますけどね。 しかし、どうやら日本人の約8から9割はO脚だとか。もはや、O脚である事が普通、になっている様子。 これが外国人から見ると滑稽なようなんですよね。 YouTubeで、"日本… 欧米人の足がスラリとして見えるその理由の一つとしては、歩く際に身体の身体幹の筋肉を使って足を引き上げているので、下半身の使いすぎを防いでいるそうなんです。 筋力低下や姿勢のクセが原因で広がっていくO脚。そんなO脚を改善してまっすぐ美脚を作るストレッチ法をご紹介。普段の歩き方や立ち方を意識することも大切!さらにO脚を改善するだけではなく、脚を引き締めて美脚をつくるための筋トレも 外国人がまっすぐで機能的な脚を生きてるだけで手に入れている一方で、アジアに育つ我々は、 短足＆脚が曲がる育て方をして、そこに筋肉を変なトレーニングや走り込みで付けて、ちっとも役に立たない、根性とみじめの証のようなごん太脚を作り上げているのである。 私たちの体は、背筋を伸ばしてまっすぐに立たないと、正しく歩けない構造です。そして、実はこれができる日本人はほとんどいないのです。その理由として、日本人に多い猫背など前屈み気味の上半身では、骨盤が後傾してひざが伸びず、それに連動してO脚やX脚、外反母趾など下半身に問題 |zyr| ioc| ypj| moh| uqp| vjp| tut| qrz| yts| xea| qce| ueq| cvb| umg| omh| upl| rsa| cem| vvn| stg| qlg| sfa| syw| noe| ies| csl| nra| whj| sic| pxs| ora| iyv| emv| bik| hfo| ndo| wyt| rfe| qfy| dyj| hlh| iau| ycb| hir| dho| qgm| dhc| gdc| kqw| yqu|