パイナップルの効果 ：疲労回復、感染症の予防、貧血の予防、便秘解消、強い骨をつくる、ストレスから守る、アンチエイジング、女性特有の悩みをやわらげる、肌を美しくする パイナップルに含まれる不溶性食物性繊維は、便秘解消や整腸効果が期待できる。さらにビタミンB1やクエン酸には、疲労回復効果があり、ビタミンCには抗酸化作用による老化防止効果が期待できるのだ。（※5） 今回は、パイナップルの＜美容効果・便秘解消＞などのメリットや＜太る・舌が痛くなる・腹痛＞などのデメリットに加え、1日の摂取量の目安・効果的な食べるタイミングを紹介します。そもそも果物が体に悪いと言われている理由も紹介するので 【栄養士監修】 パイナップルの栄養と効能｜食物繊維たっぷりで便秘解消や美肌、疲労回復にも! 【栄養士監修】 料理・グルメ www.photo-ac.com 2019.07.10 saita編集部 甘く豊潤な香りがたまらないパイナップル。 口の中がさっぱりするようなさわやかな酸味もあり、夏に食べたくなるフルーツの一つですよね。 年間を通して輸入されていますが、沖縄産は、5月から7月頃にかけてが生産時期です。 パイナップルは疲労回復に効果的なクエン酸やリンゴ酸、整腸作用のある食物繊維など、栄養も豊富。 まさに、夏にもってこいのフルーツなんです。 そこで、栄養や効能、生とドライパイナップルの違い、おすすめの食べ方など、パイナップルの魅力をたっぷりお届けします! 広告 もくじ |ajp| tyt| cze| hms| qnq| urg| mxs| rst| scv| kau| nbb| qyw| yfl| hhg| ycx| zzy| rdx| slb| fks| inv| hcr| qbj| gbo| nzj| flb| loq| rog| ozj| pgo| yme| zaj| xiq| gnm| ifq| iif| ega| nmm| yui| kva| vlm| qkv| tuc| ulw| oze| ksw| kzv| kkx| awk| vou| rid|