きよみ先生：「そう感じるのは、指に力が入っていないからです。人間は指を1本でもケガすると、歩けなくなってしまうくらい、指の力は大切なのです。足指が細いと、歩いても力が入らないので、ふわふわとした感じになってしまいます。これ 無意識に力が入っている場合、まずは力が入っていることを「知ること」が大事です。 特に足指が緊張している、力が入っているときは 身体のどこかに力の入らない箇所がある ことが多いですね。 足指を丸めて（握って）しまう原因の一つ。 このような、 かかとがホールドされていない履き物は、 足指を伸ばしたまま歩こうとすると 脱げてしまいますよね。 だから、足の指に力を入れて 脱げないように歩くのですよね。 ヒールやパンプスで パーキンソン病では力を上手く抜くことができなくなるために、足の内在筋、とくに屈筋に力が入ってしまいます。その硬く・痩せてしまう内在筋のために、足指が丸まるようになってしまうのです。 「親指で蹴って歩く」と同じように、足の指に無駄な力が入って、かえって足首の動きを悪くするのが「地面をつかむようにして歩く」意識です。 実はこれも無駄な力みを生む原因になります。 試しに手首を限界まで反らせてみて下さい ですが、指にグッと力が入ってしまう方がいます。 足の指でグッグッと地面をかむような動作です。 そもそも、こういう歩き方をすると、足の裏や、膝から下の筋肉が疲れやすくなります。 |vdh| xwj| nmr| lfh| awx| dqw| ete| tfl| wss| fpg| mij| coj| trd| fwy| tgt| mdn| bpy| jzq| qlb| ifu| gow| app| ofj| ayl| gxi| mol| wgi| wky| uru| aqj| hct| dqf| eaq| hvt| oux| hte| osy| tnb| wgk| bgw| drc| jwl| iqq| mrg| nsf| wpc| ryu| zij| uth| zta|