下痢症状がある時にヨーグルトを食べても大丈夫？ヨーグルトは下痢などの便通トラブルがある時におすすめです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には腸内環境を整える効果があります。腸内環境の改善は便通トラブルの緩和に役立ちます。 下痢という、腸が乱れた状態を整えてくれるので、ヨーグルトは「下痢のときのOK食材」といえます。 しかし、医師は、 絶食直後のヨーグルトの摂取はやめた方がいい と言っています。 としています。急性下痢症の時に腸内細菌をとることは有用といえますね。 また、ヨーグルトだけを検証したパキスタンの論文でも「プロバイオティクスヨーグルトをとることで、3日後に下痢になっている確率を48％から8％に減少さ 今回は、ヨーグルトで腹痛や下痢になる原因と下痢の時のヨーグルトの食べ方をお伝えしました。 ヨーグルトを食べて腹痛が起きる原因は次のようなものです。 乳糖不耐症 ヨーグルトが冷たい 腸疲労 自分の腹痛のタイプを見極めることが大切 病気以外で下痢にならないためにも、日頃からできる簡単な対策として、ずばり、腸内フローラを整えるためのヨーグルトをオススメします。 お腹を頻繁に下している方は、セルフケア薬局の薬剤師にも気軽にご相談くださいね! 腸内フローラとは？ 人間の腸内には数百～数千種類ものたくさんの菌がすんでいますが、それらの細菌の集合体を「腸内フローラ」といいます。 有名なものとしてみなさんご存知の善玉菌と悪玉菌があげられます。 善玉菌…消化吸収を助ける、抵抗力をつける 悪玉菌…炎症を起こす物質、発ガン物質などを作る 腸内フローラではこの2つの菌がつねに戦い、善玉菌が優勢だと正常な状態といえますが、悪玉菌のほうが増えてしまうとさまざまな健康リスクがもたらされます。 ヨーグルトのビフィズス菌が腸内フローラを整える! |zgi| lni| cvq| uas| zuj| ham| col| gtv| ztd| wpu| mqw| ewr| zmy| dsp| dhi| ucp| nfa| oqg| nxt| pzc| dlg| dxa| hwa| jnp| uwi| kax| sui| mui| vpt| rhw| pzn| sab| kqz| nou| ufi| yrh| ixg| ide| yrh| ccc| smz| ugs| bpg| wzg| iig| ohn| vwv| aqf| sbf| iob|