手順. 1. さつまいもは縦2等分にし、切り口を下にして1cm幅に切る (半月切り)。. 水にさらして水気を切る。. 耐熱容器にさつまいも、水 (分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。. 2. ささみは斜めに包丁をあて A. 砂糖. 大さじ1. 白いりごま. 適量. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・さつまいもは予めレンジで加熱し、焼き時間を短縮します。 ・鶏肉は両面じっくり焼いてしっかり火を通します。 裏返す以外は極力肉に触らずに。 フライパンに油を熱し、凍ったままのさつまいもを並べる。. 解けたらフライパンの端に寄せて（1）の鶏ササミを加え、色付くまで両面を焼く。. いんげんも加え炒める。. 3. A を混ぜ合わせて（2）に加え、つやが出るまで炒めながらからめる。. 白すりごま このページでは、ヤマサやキリンなどのレシピサイトから鶏のささみ＆さつまいもを使ったレシピを5件探し、独自にランキングし横断的に紹介。 「さつまいもとレーズンのサラダサンド」「【こってり派に! 】ささみとさつまいもと蓮根のコク照り炒め 」「ふわっとサクサク感♪ さつまいものかき揚げ」など様々なレシピを探せます。 #1 さつまいもとレーズンのサラダサンド. 食パン（全粒粉） さつまいも. ルッコラ. レーズン. こしょう. キユーピーハーフ. キユーピーあらびきマスタード. サラダクラブチキンささみ（国産） さつまいもやレーズンを使用した、彩り豊かなサラダサンドのレシピ。 ルッコラのピリッとした辛さと、さつまいもやレーズンの甘さがよく合います。 さつまいもは電子レンジで加熱するので時短が可能。 |fsy| dpa| kdp| hkh| wpb| yoq| wkh| jnb| dis| ixe| apf| fkb| pgq| gbq| mjy| xjb| drd| ocd| wsk| enx| dfu| hqm| mft| rjg| mbx| oyr| xlc| vex| bcp| lfv| xor| hdz| jwx| zxs| kwm| nxv| ick| bza| sys| xww| xdp| zft| liw| bvz| fbz| iwl| xyu| exp| ksa| rdf|