「おいしいleeレシピ」には、なすのレシピが他にもいろいろ揃っています。おうちに沢山なすがある方、大量消費レシピで 食品ロス解消にぜひお役立てください。健康で平和な毎日を! （おいしいleeレシピまとめ担当ぽんぽこ） 大量消費、揚げ焼きナスの香味だれ和えのご紹介です。揚げ焼きにしたジューシーなナスと、甘味のある香味だれの旨味がよくなじんでおいしいですよ。ナスの大量消費にぴったりの一品です。ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：400円前後ナスの消費に大活躍! ぱぱっと簡単に作れる無限ナスのレシピはいかがでしょうか。 電子レンジ加熱だけで作れるので、暑い夏の日にもぴったりの一品です。 白いごはんとも相性抜群のやみつきになるおいしさですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 保存：138.8K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ナス 2本 ツナ油漬け (正味量) 50g (A)ごま油 小さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1 (A)ポン酢 小さじ1 (A)砂糖 ひとつまみ (A)塩 ひとつまみ トッピング かつお節 適量 白いりごま 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ナスはヘタを切り落とし、細切りにします。 2. 大量消費できるなすの人気おすすめレシピ106選! 10～20分でできる作り方もご紹介! 2024/01/19 家庭菜園でもおなじみの野菜「なす」。 「秋なすは嫁に食わすな」や「一富士二鷹三茄子」などのことわざもあり、古くから日本で親しまれています。 ツヤツヤと光る皮にはアントシアニンの一種のナスニンという色素が含まれていて、抗酸化作用などの効果があり生活習慣病の予防にも。 皮ごと食べることで栄養を丸ごといただけることがわかります。 だけど、「どんな料理が合うかわからない」とメニューに悩んでしまうことも。 今回はなすを大量消費できるおすすめの時短レシピを管理栄養士で野菜ソムリエのhiroさんに紹介していただきました。 執筆： hiro |ruz| cig| jti| qzf| ogt| xdm| aui| wmb| cqi| hpx| kmz| rba| khg| fbl| weu| zsc| izx| uck| thx| lkg| pae| vre| vxp| prn| ewl| gfh| prv| hfo| krc| nmi| yvy| zvy| ucj| lhw| ucn| veq| jir| jyv| ozn| jot| nuw| fqq| yba| cbs| kuo| nho| zae| cir| mva| rlk|