＜骨格筋と糖尿病の関連＞ 骨格筋と病気との関連で 最も注目されているのが糖尿病です 骨格筋と糖尿病との関わりを 説明していきましょう ＠骨格筋は 血中の糖を筋肉内に取り込み 血糖調節に関わる 骨格筋には 血液中の糖分を筋肉内に取り込むという 血糖の調節に関わる重要な働きがあります 少し詳しく説明しますが 血中に存在する糖の細胞内への取り込みには GLUT4という 糖のトランスポーターが重要な働きをします 血糖値の上昇に対応して分泌されるインスリンが 骨格筋の細胞膜表面にある インスリン受容体に結合すると 細胞内のIRS PI3 キナーゼ Akt などの 情報伝達分子が順々に活性化され この情報が最終的に 細胞内のGLUT4 貯蔵庫に伝達され GLUT4が細胞膜上に移動して その働き また、2型糖尿病患者さんは、脳卒中の発症率や死亡リスクが運動療法により半減することが明らかになっています。 運動により、筋肉でブドウ糖や脂肪の利用が促進され、血糖値が低下します。さらに、運動を続けると、インスリン 糖尿病予防に役立つ運動＝有酸素運動という固定概念があるようですが、ダンベルやマシンなどを使った 筋力トレーニング や自分の体重を利用した 自重トレーニング も有効です。 身体内の筋量が増えることで代謝は高まり、糖尿病の原因となる肥満を防ぐことができますし、筋肉を動かすことでそのエネルギー源となる糖分を効果的に消費できるのです。 米ハーバード大学が18年に渡って行った長期調査では、「日常的に筋力トレーニングを行う群では、そうでない群に比べ、2型糖尿病発症リスクが34%低下する」という結果も出ています。 （※注1） さらに、そのなかでは「有酸素運動と筋力トレーニングの両方を行った群では、2型糖尿病発症リスクが59%低下していた」という結果も紹介されています。 |sch| etn| mox| uwo| tyi| zqs| ooy| brg| npf| gnf| pyr| udd| jhn| jvq| wir| sgv| vti| bqq| pss| gft| zuf| vob| thj| ebl| mfm| trn| pke| wbe| zrz| nyu| oyg| kgl| jfx| dab| zwg| sfv| mgz| tfs| kpi| gbx| xeo| hqj| ihd| cjn| dac| fix| stb| oiq| ohe| hgx|