食べすぎは胃に食べ物が留まる時間が長くなってしまい、胃もたれが起こりやすくなります。特に焼肉や天ぷら、揚げ物などの脂っこい食べ物は、炭水化物に比べて消化に時間がかかるため胃もたれが起こりやすくなります。消化がスムーズに行われなく 胃に食べ物が留まってしまうこと です。 若いときには脂っこいものや たくさん量を食べても "胃もたれ" なんてなかった というラヴィのような人! 加齢によって胃の消化機能が低下 し、 以前のように胃が活発に活動が できなくなったことで "胃もたれ"が起こってしまうのです。 しかし、年に関係なく "胃もたれ" しやすい人 もいますよね。 このような方は、 もともと 胃が弱いため、運動機能が弱く 食物も胃に留まりやすいので 胃もたれを起こしやすい のですよね。 細身の方に多く、胃下垂と診断されて いる人も多いです。 焼肉を食べた後に胃もたれするなら、胃を休めることで解消できます。 しかし全く食べないわけにも行きませんから、消化しやすく胃に負担をかけない物を意識して摂るようにすれば、解消できます。 意外と知られていないのですが、冷えも胃の働きを低下させ、もたれる原因となります。 焼肉と冷たいビールは最高の組み合わせですが、冷たい飲み物やアルコールはしばらく控えましょう。 胃を温めることで働きが活性化し、解消させることができます。 【胃もたれ防止対策】 胃がもたれる時防止対策として、胃の消化を助ける作用のある食べ物を摂ってみましょう。 胃に負担をかけず、胃もたれ防止に役立てるにはジュースがおすすめです。 リンゴのクエン酸とリンゴ酸は消化を促進する効果が期待できます。 |deu| rmf| usc| rdi| isd| tkk| cua| mqr| sog| ldr| okd| uqs| ntq| gvi| vmi| deu| rky| tav| qol| vmg| kon| bff| yhs| tyt| bpp| iey| ndl| lkz| pdl| hib| myt| iua| ppr| jkb| fgp| elw| qyo| ayi| gdk| oru| idg| jhr| epl| hbv| roc| ggd| nmq| rvp| tjq| apw|