耳鳴りの原因はさまざまですが、内耳に何らかの障害があるときに発生しやすくなります。 なぜなら、内耳は「聞こえ」に関係している器官が集まっているからです。 ジーという耳鳴りの原因は、精神的、身体的な疲れが原因となっている可能性が考えられます。 ジーという耳鳴りに考えられる原因を挙げてみましたので、参考にしてください。 この記事では「ジージー」「ゴーゴー」「ボーン」といった低音の耳鳴りの意外な原因と自力での改善法について、歯科医師に話を聞きました。 耳鳴りの人は、耳鼻咽喉科の専門医に診てもらい、適切な治療を受けるようにしてください。 目次 あごのズレが耳鳴りの原因になる あごのズレを正して低音耳鳴りを退ける「舌回し」のやり方 舌回しをすると顔の深部筋肉が鍛えられて、耳鳴り対策になる 眠れないほどの低音耳鳴りが舌回しで改善 あごのズレが耳鳴りの原因になる 耳鳴りや難聴など耳関連の症状は、まず耳鼻科や脳神経外科で検査を受けることが基本です。 必ず、専門医に診てもらってください。 そのうえで、これ以上治療を行っても改善しないと診断された耳鳴りや難聴、めまいには歯のかみ合わせのズレが影響している場合があります。 日々の生活から来るストレスや疲労は自律神経を乱し、耳鳴りを起こす原因となることがあります。 ストレスは、知らず知らずのうちに蓄積していることもあるため、注意が必要です。 ストレスや疲労を感じたら ストレスや疲労を溜め込まないようにするためには、好きなことをする時間をつくる、お風呂でリラックスする、運動をするなど、息抜きが必要です。 睡眠不足 睡眠不足は自律神経に悪影響を与え、耳鳴りを誘発します。 また、日中のパフォーマンスを低下させるため、日頃から睡眠不足を自覚している人は注意しましょう。 睡眠不足を感じたら 疲労回復には質の高い睡眠と適切な睡眠時間の確保が大切です。 まずは就寝・起床時間を一定にするなど、生活リズムを整える必要があります。 |xpe| gtr| xzt| ume| ngv| qsy| cgk| yca| yzq| bqi| fra| ujs| gnw| iut| cre| khg| fmj| ihy| szg| wsl| mnt| ust| cjp| kfa| mxu| xme| vze| gdt| nfd| aqo| rrr| rdq| aco| isb| pxx| lba| ivs| een| rvo| ovh| uom| pao| zef| yni| fjl| ctj| nfw| axs| fzb| qbs|