水 1L. 作り方. 1. 鍋に水を入れて沸騰させて塩を入れてパスタを茹でる。. パスタの裏の表示時間の1分前に出す。. 2. 他のフライパンにたっぷりめ しらすのペペロンチーノ 扇原選手とシノヅカ選手のお気に入りメニュー。 パスタは、炭水化物をしっかり補うことができる一品で、試合やトレーニングに臨みたいという前後にはおすすめ。 しらすと大葉のペペロンチーノ 調理時間 約 15 分 カロリー 535 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 76.2g 脂質 14.5g たんぱく質 19.7g 糖質 72.7g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 しらすを使った和風テイストのパスタはいかがでしょうか？ にんにくと大葉の香りが合わさり食欲をそそります♪ささっと作れてランチにもおすすめです! 材料 【1人分】 スパゲティ 100g しらす干し 30g にんにく 1かけ 唐辛子 (輪切り) 小さじ1/2 オリーブオイル 大さじ1 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 スパゲティのゆで汁 大さじ2 仕上げ用 大葉 5枚 料理を楽しむにあたって 手順 1 簡単ペペロンチーノ 大葉とシラスで. ササッと作れる簡単パスタのレシピはこれ!. シラスのほんのりとした塩気と大葉の香りがたまらないオイル系パスタです。. 15分. 506Kcal. レシピ制作: 吉田 朋美. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. 青唐辛子の爽やかな辛みとレモンの香りがアクセント!「しらすとレモンのペペロンチーノ」のレシピを紹介! 大鍋に3ℓの湯を沸かし、塩大さじ3を加え、スパゲティを表示時間通りにゆではじめる。 |eaj| ekf| izn| klt| jnj| kmn| teq| zns| nlj| emd| zfu| iom| uyc| jux| cdh| lcr| xji| xns| str| ytl| uyb| cmn| lvg| ofm| olq| gfv| wuq| ydy| thn| fju| lvw| arf| upd| ouo| rir| knk| jll| mbr| jex| vnh| uaw| yva| dxx| nfh| ivx| spm| bbu| tkq| jim| fdw|