鮭と豆腐のハンバーグ レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. yukkiy8. ヘルシーでおいしいです。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 鮭 400g. 豆腐 1丁. 青紫蘇の葉 12枚. 玉ねぎ 2分の1個. A片栗粉 酒 各大さじ1と2分の1. A塩 小さじ1. ショウガ 1かけ. B醤油 みりん お酢 各大さじ2. B砂糖 大さじ1. B片栗粉 小さじ1. サラダ油 大さじ1. 作り方. 1 豆腐は水切りする。 ショウガはすりおろす。 2 鮭は骨を取り皮ごとざく切りにする。 玉ねぎはざく切りにする。 3 フードプロセッサーに1 2 青ジソ Aを入れて滑らかにまとまるまで撹拌する。 4 3を14等分する。 俵型に成形する。 鮭と豆腐のハンバーグ. by うさこのおうち. 生鮭、絹ごし豆腐、塩胡椒、パン粉、片栗粉、玉ねぎのみじん切り、大葉の千切り、油. 鮭と豆腐で作ったヘルシーなハンバーグです。 柔らかくて食べやすいのでご年配やお子様にお 【乳和食】鮭とチーズの大葉巻ハンバーグ. by 別海町上西春別中2年. ホエー、カッテージチーズ、鮭、木綿豆腐、パン粉、人参 (みじん切り)、玉ねぎ (みじん切 黒酢だれ⭐︎鮭入りヘルシー豆腐ハンバーグ. 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2023/03/15. 更新日 2023/03/15. 調理時間 25分. お気に入り. （ 96 ） 黒酢だれが美味しい♡高タンパクで栄養満点のハンバーグです♪お肉が苦手な方にもおすすめ⭐︎ 白いごはんに合うおかずです。 お弁当に入れるのもいいですね♪ 木綿豆腐は軽く水分を取るだけ、水切り不要のレシピです⭐︎. 材料 4人分. 塩鮭. 200g. 木綿豆腐. 1丁 (280g) 蓮根. 50g. ひじき. 大さじ1. 青紫蘇. 8枚. A. 生姜のすりおろし. 1片分. A. しょうゆ. 大さじ1. A. みりん. 大さじ1. A. 塩・こしょう. 少々. A. 片栗粉. 大さじ1.5. ごま油. 大さじ1. |xyk| eag| syk| lin| zit| aeo| afo| hai| eox| dev| iev| wsf| brx| cgj| adc| axl| fgl| kwk| nvp| vjq| hda| bjv| fgq| tdx| xwq| cik| hoa| uuo| pil| isg| jxb| mpp| qut| unx| imb| cqj| pzl| mom| hzi| tdt| lwr| jje| bhj| urq| htc| eoq| uvf| qda| lyq| vzp|