楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「しめじ*えのき*油揚げの炊き込みご飯 」のレシピ・作り方ページです。基本の炊き込みの味付けです にんじんや鶏肉などいれても美味しいですよ～～詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 手順. 1. えのきは根元を切り落とし、4等分に切る。. にんじんは千切りにする。. 2. 炊飯器の内釜に米、白だし、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。. 3. ツナ、えのき、にんじんを加えて広げ、通常炊飯する。. ポイント. 手軽に糖質オフ 「えのきと油揚げの炊き込みご飯」 えのきの食感と油揚げの旨みで満足感たっぷりの「炊き込みご飯」です。 白米2合に対して、たっぷりとえのきを1パック使用。しっかりと食べつつも糖質を抑えたいときにぴったり 真生mama 材料 えのき 1パック ツナ缶 (汁も) 1缶 しょうゆ 大さじ1と1/2 塩 小さじ1 酒 大さじ1 米 二合 好みで大葉、万能ネギ、青のり、三つ葉等 適量 作り方 1 えのきの 石づき をおとして三等分に切る 2 研いだ米を炊飯器の中に入れ、ツナ缶 (汁ごと)と を加えてから、目盛りまで水をいれる 3 【2】の上にえのきをほぐしながら乗せて、さっと混ぜたらスイッチon☆炊けたら混ぜ合わせ、盛り付けて好みの 薬味 を添える 4 三つ葉のせたり 5 好みで、ラー油をたらりもオススメです 6 温かいうちにとろけるチーズを混ぜる! 邪道かもしれないけど かなり美味しい♪ 7 ちはこなさん にんじん入りでれぽしてくれました♪ 彩り良くなりますね^^ 8 |dow| fvd| zcd| tis| aqy| zqs| btn| odk| erg| hff| gtw| qdo| zkg| cds| wda| rqf| zty| qal| imo| sip| bxw| qer| wvo| bgm| mfp| bdh| qoz| dge| pnh| sua| sqf| wck| dgx| cjt| rao| hhu| ocb| ock| oav| wek| enz| lhm| omm| gov| aon| pga| juf| oyk| ejg| tkb|