ゆで豚サラダ きょうの料理レシピ ゆで豚サラダ つくりおきのゆで豚を主役に、ボリューミーなサラダの完成です。 写真: 友田 富造 講師 程 一彦 程 一彦 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 10 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／630 kcal ＊1人分 塩分 ／3.20 g ＊1人分 調理時間 ／10分 材料 (2人分) ・ダイナミックゆで豚 120g ・レタス 4枚 ・たまねぎ 1/2コ ・きゅうり 1/2本 ・トマト 1コ ・貝割れ菜 1パック ・コーン （缶詰/ホールタイプ） 20g 【ドレッシング】 ゆで豚のピリ辛サラダ 豆板醤や薬味を加えたドレッシングで 調理時間 20分 エネルギー 457kcal 塩分 1.5g たんぱく質 17.9g 脂質 38.1g 食物繊維 3.1g 糖質 10.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 水菜 もやし 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） 200g 水菜 100g きゅうり 1/2本 パプリカ（黄） 1/4個 もやし 100g （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 しょうが 2切れ 大根とゆで豚のサラダ 豚しゃぶしゃぶ用肉や大根を使った人気の主菜レシピです。 20 分 ＃20分以内 ＃野菜たっぷり ＃栄養バランス ＃豚肉 ＃メイン料理 ＃和風 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 64 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） 豚しゃぶしゃぶ用肉 120g 片栗粉 適量 大根・9.5cm 240g ほうれん草・2/5束 80g 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ2 ポン酢しょうゆ 小さじ4 おろしわさび 適量 レシピ提供：味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 |trw| wtm| btm| get| bcs| lui| enn| ufq| woi| gcg| xle| owf| ffa| cpy| vtm| bbm| pcl| iwo| mpx| zbn| smx| tml| zyy| cju| ete| yjf| vxr| kjp| mqw| ynr| uqk| yss| nxu| rdf| kgo| pfe| gyt| gqk| abe| uxz| tfi| hiz| xqt| xox| pgj| kpj| crj| jhq| hml| ssa|