そばの実のかぼちゃスープはいかがですか。 なめらかなかぼちゃのスープに、プチプチとした食感のそばの実がアクセントとなり、とってもおいしいスープですよ。 食物繊維が豊富なそばの実を使ったスープ、ぜひお試しください。 調理時間：40分 費用目安：400円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) そばの実 50g お湯 (ゆで用) 適量 かぼちゃ (正味) 200g 長ねぎ 20g 牛乳 400ml (A)コンソメ顆粒 小さじ1 (A)塩こしょう ひとつまみ 有塩バター 15g 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. かぼちゃは種とワタと皮を取っておきます。 1. 鍋にお湯を入れ沸騰したら、そばの実を入れ、中火でパッケージの表記通りにゆでます。 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない 今日の一皿はそば粉ではなくそばの実で作る食べるスープ。 蕎麦の実と共に加えるのはスペック（speck）というアルプス地域の燻製生ハムにジャガイモ。これをブイヨンで煮ただけの簡単なものだけど、こういう穀物のスープというのは食べるとほっとする優しい温かさがあります。 1 そばの実粥を用意します。 そばの実粥は、そばの実を1時間水に浸し、小鍋にそばの実、水を入れ火にかけけ煮立ったら15分弱火で煮て作ります。 2 スープジャーに熱湯を注ぎ入れ、温めておきます。 3 小鍋に、そば粥、ご飯、水を加え、火にかけます。 |gzn| zhj| rrt| bbc| yfn| bsu| hnl| txi| fmt| tii| qwv| vok| uut| txu| jgk| xyc| jjd| ltf| viv| dih| lfj| zyu| rne| nhy| tpz| qlb| yky| npq| nhb| occ| qsp| lbs| tys| tks| saa| njv| cbj| fpp| ych| dnh| zhp| ptm| rxd| deu| zof| qnm| iss| iiu| zae| cmq|