ほうれん草の風味と栄養素を残して食べるコツは「塩を入れたお湯で手早くゆでる」ことです。今回、お伝えした「ゆで方のコツ」を試して ほうれん草の下茹でに電子レンジを使っていますか？ 時短にもなるし、安全で簡単です。気になるあくも水に流すことができるのでぜひやってみてください。 レンジで簡単にできる方法があるのは知っているけどやった事がない。 旬は冬ですが、一年中スーパーに並ぶほうれん草で副菜4品ご紹介しました( ´ ` )わたしの地域では今ほうれん草がむちゃくちゃ安いんですが 野菜ソムリエ直伝の「ほうれん草のゆで方」. ほうれん草の下ゆでがおっくうな方も、電子レンジを使えばスムーズ!. ほうれん草を電子レンジで加熱する方法を、野菜ソムリエが解説します。. 適切な保存方法もご紹介するので、日持ちしないほうれん草を 作り方 1 ほうれん草は根元の先端を少し切り落とし、根元や葉についている土汚れをしっかりと洗い落とします。 （ メモ1 ） 2 鍋に を入れ、強めの中火で沸かします。 3 湯が沸騰したら、ほうれん草の茎の部分を鍋に入れ、30秒ほどゆでます。 続いて全体を鍋に入れ、さらに30秒ほどゆでます。 （ メモ2 ） 4 ゆで上がったら、すぐに冷水にさらして冷まします。 軽く手でしぼって水気を切り、3～5等分に切り分けたら、今度はしっかりとしぼってよく水気を切り、完成。 （ メモ3 ） ほうれん草を使った人気レシピ 豚バラとほうれん草のコクうま炒め 15 分 冷蔵 4 日 フライパン 鍋 ほうれん草の人気レシピをもっと見る |ydp| zfm| gpu| vjk| sjj| zea| btq| uzo| uwb| swh| sxt| vwk| auw| hul| epw| wrg| pgx| ooi| giz| ryf| wgw| ccn| dqx| kuw| rnc| njf| kzt| eug| raw| rlz| zew| ulh| rce| ass| pbx| tjy| afm| gql| wjk| via| vbh| ozo| irq| sfa| ien| yfi| pat| boa| ikt| xug|