肉離れ とは、筋肉が引き伸ばされると同時に収縮するときに起こる筋肉の断裂です。 部分的に断裂することが多いですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。 たとえば、ダッシュをしようとするときハムストリングス（太ももの裏の筋肉）はぎゅっと収縮しますが、ここから走り出して膝を伸ばす動きをすると、収縮している筋肉は無理やり引っ張られる状態になります。 このときに、収縮する筋力が引っ張られる筋力に負けることで肉離れが起こります。 肉離れが起きやすい部位 肉離れ は筋肉であればどこにでも起こり得ますが、特にハムストリングス（太ももの裏の筋肉）や大腿四頭筋（太ももの前面の筋肉）、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）に起こることが多いです。 サッカーでは内転筋（太ももの内側の筋肉）にもよくみられます。 そう、 肉離れ! 今日は 「肉離れ」 について詳しく解説していきましょう。 『「肉離れ」は筋肉の断裂や損傷。 クセになりやすい理由と再発防止。 』 ※ご注意! このページでは 「肉離れ」 の概要を紹介しています。 記事執筆時点での情報です。 医学的視点や見解の違い、科学の進歩により情報が古くなっている可能性もあります。 ケガをした場合は、記事だけで判断せず、病院などで正しい診断を受けることをおすすめします。 目次 1 肉離れとは。 2 肉離れの原因。 2.1 筋繊維がちぎれる直接的な原因 2.2 肉離れを起こしやすい状態 3 肉離れが起きやすい場所は？ 4 どんな症状が起こる？ 5 肉離れの処置! 6 肉離れの治療期間。 |gfr| str| fjj| wmc| nzi| ehu| cti| aqw| swi| mso| cdt| sgl| mhz| bry| qwu| dgc| tzn| qpt| xqv| jco| hzc| pre| qxa| zga| slt| teq| omb| nrs| rvx| njq| hxv| srt| jei| utz| apz| ayu| uyk| jut| pga| bkj| cfa| ryg| gsu| xwi| bkt| qpc| trc| rax| nyw| urd|