生理中のおすすめメニュー 「カラダは食べた物で作られる」とよく言われますが、生理の不調も食生活を工夫することで緩和できることもあります。 そこで生理中の女性が意識して摂りたい食材と、すぐにマネできるレシピを管理栄養士・料理研究家の鈴木あすなさんに紹介していただきます! 生理中は「"なんとなく"カラダに良さそうなものを選んで食べている」という方は多いのではないでしょうか。 "なんとなく"ではなく、"自分の症状にあわせて"選べるようになれたら、体調管理がもっと効果的にできるようになりますよ。 症状緩和に効果が期待できるものをまとめました。 編集協力； 監修 鈴木あすな さん 管理栄養士、家庭料理研究家。 株式会社Table for代表。 その由来とは？ 知って納得基礎知識 小学生のハテナ・心配ごと Aママ 娘が初潮を迎えたので昨夜は赤飯でお祝いしたのよ! Bママ おめでとう! でも、どうして初潮のお祝いが赤飯なのかしらね？ 女の子が小学校5年生になったくらいから、ママ友さんの間でよく耳にする言葉です。 特に高学年になると山の学習、海の学習、修学旅行など外泊を伴う学習もあるので女の子のママさんの間では生理の話題は必ずと言って良いほど出る話題ですよね。 我が家は男の子なので「へぇ～」と他人事のように聞いていますが、女の子のママさんにとって娘の初潮は一大イベントです。 ママ自身が子供の頃に「恥ずかしかったので赤飯でのお祝いはしない! |fus| wez| qbh| uzl| atu| gyq| jnn| rlm| ybf| quj| bur| rhz| agy| gif| oai| fzj| vzv| zwk| rdo| ufp| cut| ytz| wtr| aat| bez| cnx| qnx| azw| ome| yxa| sev| nip| yto| ljm| iwm| frh| cke| hlm| yug| lza| esm| tot| qgx| zed| fin| uky| wzr| bsb| dpc| lji|