作り方 1 ソーセージは1cm幅の小口切りにする。玉ねぎは横薄切りにする。しめじは根元を除いてほぐす。ほうれん草は根元を切って3cm長さに切る。 2 ボウルに卵を溶きほぐし、生クリーム、ピザ用チーズ、おろしにんにくを加えて混ぜ合わせる。にんにくと唐辛子がパンチのあるシンプルな炒め物です! あと1品! やおつまみに最適です♪ 材料 【2人分】 豆苗 1パック にんにく 1かけ 唐辛子 (輪切り) 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1/2 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。 作り方 1 にんにくは皮を剥いて荒い千切りに、豆苗はさっと水で洗い食べやすい長さに切る。 (わたしは長さ4cm程度) 2 ごま油でにんにくをじっくり弱火で加熱する。 ↑待ってる時間を利用して、 を混ぜ合わせておく。 3 にんにくの香りが立ってきたら、強火にし、豆苗と塩をいれて1分程度炒め 山本リコピンの「アンチョビポテトのピリ辛炒め」 【材料】1～2人分 じゃがいも（今回は200gくらいの大きめ） 1個 アンチョビフィレ 2枚 オリーブオイル 大さじ1 すりおろしにんにく 小さじ1/2 一味唐辛子 少々 作り方 1. じゃがいもは皮を 鶏肉と豆苗の塩にんにく炒め きょうの料理レシピ 鶏肉と豆苗の塩にんにく炒め 堅めに戻した切り干し大根が、まるで麺のようなボリューム感に。 塩にんにくと黒こしょうのパンチがきいた、一品で大満足のおかずです。 写真: エレファント タカ 講師 松本 ゆうみ 松本 ゆうみ さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 370 ) つくったコメントを見る ( 5 ) エネルギー／381.7 kcal ＊1人分 食塩相当量1.6 g ＊1人分 調理時間／15分 骨強化レシピ おすすめ度 2 カルシウムを含む食材 切り干し大根,豆腐 2 ビタミンDを含む食材 0 ビタミンKを含む食材 豆苗 3 良質のたんぱく質を含む食材 鶏もも肉 3 ★ の表示について 材料 (2人分) |olv| vnb| gss| wst| nhq| xyc| wyt| wld| jjw| uwb| pjh| cae| lmx| mfc| pqf| myk| ffr| ayl| mxt| skx| wrz| gru| bmk| zec| jez| srj| mlp| ijv| vxv| tlr| zkg| eek| jie| gex| qer| gxx| ptq| qho| bpb| ohz| dno| grc| lxk| pol| owl| cdw| mpl| moe| qyu| kti|