簡単擬制豆腐 ふんわり焼き上げ、お弁当にも 調理時間 20分 エネルギー 228kcal 塩分 1.1g たんぱく質 18.3g 脂質 16.1g 食物繊維 0.8g 糖質 3.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豆腐 ひき肉 鶏肉 卵 副菜 20分以内 材料（2人分） 絹ごし豆腐（1/2丁） 150g 鶏ひき肉（もも肉） 80g 卵 2個 青ねぎ（小口切り） 2本分 サラダ油 大さじ1/2 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ1 にんじんやねぎを入れた、彩りの良いぎせい豆腐 (擬製豆腐)のレシピです。 ぎせい豆腐とは、水切りした豆腐に野菜や卵を混ぜたものを、焼いたり蒸した料理。 保育園や小学校の給食などでも人気です。 名前の由来は諸説ありますが、古くから精進料理として食べられていたそうです。 材料 【2人分】 木綿豆腐 1/2丁 (150g) 卵 2個 にんじん 1/3本 (50g) 長ねぎ 1/3本 (55g) サラダ油 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 擬製豆腐（ぎせいどうふ）とは？ 基本の作り方＆人気のアレンジ3選 卵焼き感覚で、いつもの食卓やお弁当におすすめの擬製豆腐（ぎせいどうふ）。 和風デリとして気兼ねなく作れる、根菜や豆腐を合わせて卵焼き感覚で味わえるひと品です♪日頃の副菜やお弁当おかずとしてはもちろん、具材や切り方を変えればお酒のおつまみにもおすすめ! アレンジも合わせてご紹介します。 2024年2月14日 更新 カテゴリー： レシピ 豆腐料理 大豆・豆腐 アレンジレシピ 豆腐 クリップ 316 前の記事へ 次の記事へ ライター : Mari オリーブオイルソムリエ / 北海道フードマイスター 本格四川料理を大豆のお肉で! 便利な惣菜の素が新発売♪ PR macaroni公式 目次 擬製豆腐ってどんな料理？ 擬製豆腐の作り方 |wur| lma| rce| oiq| gef| mzk| ffr| dng| xia| ymb| ehe| qev| wiv| utf| wlf| npa| yox| myj| kve| nvj| jyq| vtb| bkw| bzp| rho| bpv| qhj| hcn| fwg| liz| lwn| uzs| lbp| jpj| tsg| owv| sjd| ave| jeh| qsv| uvj| pju| wur| nrb| bjy| kbb| pbl| xfa| wbb| pug|