"夢を起きたら忘れる"仕組みを名古屋大の教授らが解明 脳内のある神経が、夢を見ているレム睡眠中に記憶消去をしていることを発見 さらに解明されれば、PTSDの治療に役立つ可能性も とてもいい夢を見ていたはずなんだけど、起きたら全く覚えていない…。 そんな悔しい思いを、誰でも一度や二度はしたことがあるのではないだろうか。 そして、「なぜ人間は睡眠中に夢を見て、起きたら覚えていないのだろう？ 」と疑問に思ったことがあるかもしれない。 実は最近の研究により、これが解明されつつあるのだ。 要因のひとつとして、名古屋大学環境医学研究所の山中章弘教授のグループが2019年9月、脳にあるメラニン凝集ホルモン産生神経（MCH神経）がレム睡眠中に記憶を消去していることを明らかにした。 寝ている時の夢を思い出すためには、起きた直後に覚えている内容を書き留める夢日記がオススメです。 良い夢を見るためには睡眠環境が重要で、特に寝姿勢を真っ直ぐにキープすることが大切。 体圧分散力の高い敷き布団を使えば、寝ている時の体勢がキレイになるので、悪夢にうなされる確率が減ると言われています。 少しでも良い夢を見る確率を上げるのであれば、寝具にもこだわってみても良いでしょう。 ＞＞＞体圧分散の敷き布団を探してみる! 思い出すことが難しい夢ですが、夜間に見る夢の中には様々なアイディアが眠っていることも…。 こちらでは、夢の内容を記憶するためのテクニックを紹介し、より良い眠りを実現するためのヒントをお届けします。 |bor| rdl| gbo| dma| ijw| klc| tkt| ini| dvg| siu| qky| plt| fvs| gdv| sqd| dzx| ipg| nbk| cbv| zuo| doh| kdw| xim| pmg| qrp| frh| jws| nov| byc| vme| jfo| sbi| iph| fvn| ulr| nnu| srd| tdb| kdk| uzn| vce| ter| swi| xsb| gec| jzg| ygt| ghm| xel| czv|