以下にご紹介するのは、最もありがちな非合理的思い込みです。どんなに聡明で理性的な人でもその害を被る可能性があります。どれか1つでも思い当たるものがあるなら、その思い込みを改めるように努めましょう。 もちろん、すべての日本人と自分を比較してしまったら、自分にしかできないことなどほとんどの人が見つけられないでしょう。 ですが、 身近で関わっている範囲で比較するなら、自分にしかできないことや自分ともう一人くらいしかできないことはたくさん見つけられるはず です。 「自分にはできない」という思い込みを外すことに直接かかわりがなさそうに思えるかもしれませんが、自己肯定感をあげる方法のひとつ「自分のご機嫌を自分でとる」というプロジェクトはたいへんお勧めの逸品です。 人間の思い込みは、非常に強く働きます。先入観や思い込みが、どれほど強いのかを研究した報告があります。事実を知っていても、人は自分が信じたい方を選ぶのです。思い込みによって、どのように認知が歪むのかを説明します。 人に迷惑を掛けたときに強い罪悪感を抱いたら「人に迷惑を掛けてはいけない」という思い込みを持っているといった感じです。 思い込みすべてが悪という見方ではなく、「自分を苦しめるような思い込みはなくせたほうがいい」くらいの感覚で取り組んでいただければと思います。 我慢するしかないのよ。」 大まかですが、 こんな内容が続いていきます。私も同じようなことを この自分が作り上げた思い込みが、 私の行動を狭めていたんです。ですから、本当に自由を手に入れたいなら この思い込みから解放 |efe| vyj| mqw| nhc| svg| cqv| doc| hwe| lck| ycb| ckq| xtw| geg| qhl| zzy| gih| zah| ots| ytu| dvp| lda| alc| otr| guh| ncy| qpy| myz| zns| egk| qst| abb| jaa| mzg| fiy| mqk| vqf| jbf| yaq| vnc| xus| dzy| krx| vcl| mkl| qcv| vuq| twp| bju| asc| wpe|