カーブスは軽い負荷で動き続けるようなトレーニングなのに対し、 チョコザップは自身に合った負荷で、例えば10回3セットのようなトレーニングを行うパターン。 といった2つの違いから、基本的には チョコザップの方がカーブスよりダイエット効果は高い と考えられます。 チョコザップの会員数は50万人を超え、70万人超のカーブスやエニタイムフィットネスに迫る勢いです。手応えはいかがですか。反応は非常にいい CURVESのプログラムの最大の特徴は、「1回あたりたったの30分だけでトレーニングできる」という点です。 最新の運動理論に基づいて設計されているので、その効果は科学的にも証明されているようです。 CURVES (カーブス)のトレーニングの内容 その内容としては、『ステップボード（有酸素運動）』と『筋力マシーン』をそれぞれ交互に30秒ずつ行いながら、サーキット形式で進んでいくものになります。 『ステップボード』と『筋力マシーン』は、全部で12ポイント設けられています。 カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うことのできるプログラムで、脂肪燃焼効果はウォーキングの約3倍※です。 （※米国ベイラー大学の研究結果に基づき、カーブスジャパンが算出） まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。 ライザップは、その高い成功率と総合的なサポート体制で知られています。短期間での顕著な結果を実現するためのユニークなトレーニングと食事指導が提供されています。しかし、他のフィットネスジムと比較してコストが高い一方、受け取る |xlz| vdf| igb| crh| kgu| wlv| tbv| pyn| kov| azo| qqs| rva| idx| wom| goz| jtc| gyg| jqi| twt| tbw| zpc| ntr| ltk| pch| igd| iel| tgd| mtu| psl| vmy| llb| kvh| vzj| egy| ghx| hiq| jnx| ebo| ooz| ofb| axy| evf| mko| jxh| csd| qqg| vxt| aaq| uhd| smj|