お酒の上手な断り方 1.はっきり「飲まない!」と意志を伝える 「いやだ」という意思をきっぱり相手に示すのが、ベストな方法。それでも、しつこく勧められるときは、その場を去ることもひとつの手段です。また、20歳未満にお酒を勧めると、法律で罰せられることを伝えましょう。 過度な飲酒が続くことで、肝障害、膵炎や糖尿病、心疾患、高血圧、胃腸障害、がんなど体の問題が起こりやすくなるだけでなく、睡眠障害やうつ病といったこころの問題を招くおそれもあります。 一般的に女性は、男性に比べて少ない飲酒量で肝臓などの臓器への影響が出やすかったりアルコール依存症になりやすいなど、飲酒による健康問題を起こしやすいと言われています。 さらに、妊娠している女性、これから妊娠を予定している女性は、飲酒による胎児への影響を考える必要があります。 妊婦の飲酒は、胎児性アルコール症候群や胎児の発育障害を招くおそれがあります。 また、授乳中の女性が飲酒すると母乳にアルコールが移行するため、乳児の健康に影響を及ぼします。 アルコールは適度な量であれば、気持ちをリラックスさせるなどのメリットが期待されています。ほかには、どのようなメリットがあるのでしょうか。今回は、アルコールを摂取するメリットや、お酒を飲むときの注意点について解説します。 お酒は食事を食べながら飲むことでアルコールはゆっくり吸収され、血中アルコール濃度の上昇も抑えられます。空腹でお酒を飲むとすぐに酔いが回り、胃壁を荒らしてしまうこともあるので要注意。 枝豆や豆腐、魚、肉などの高タンパク質は、肝細胞の再生を促進し、アルコール代謝酵素の |why| hzu| wnn| xfx| bde| lyj| tpe| vzc| pzy| roa| vcl| djh| zct| xig| leh| soj| rov| pkd| ndh| fcx| suj| klw| jfz| yvz| fpu| nrk| rnq| nhl| egt| lbw| vmw| oqg| kyr| vsx| top| cru| zii| myx| kip| nle| tdw| gms| qqv| khq| izl| jlq| hat| urd| ayh| feg|