ごぼう、にんじん、油揚げが具材の味噌汁を作ります。 歯ざわりの良いごぼうとにんじんの根菜コンビと、コクのある油揚げは相性抜群! ごま油でさっと炒めてから煮ることで、香りが立ち風味豊かな仕上がりになります。 材料 【2人分】 油揚げ 1枚 (20g) ごぼう 80g にんじん 1/3本 (50g) ごま油 小さじ1 和風顆粒だし 小さじ1/3 みそ 大さじ2 水 400cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 1. にんじん、大根、ごぼうは千切りにし、ごぼうは水にサッとさらして水気を切ります。 豆腐はさいの目切りにします。 2. 鍋に水、にんじん、ごぼう、大根を入れて中火にかけます。 3. （2023/11/10更新） 人参(にんじん)を使ったレシピを簡単動画でご紹介。シンプルな味噌汁から具沢山味噌汁まで17本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ごぼうと人参の根菜味噌汁. エネルギー 52 kcal. 食塩相当量 0.9 g. LimeLunchさんのレシピ. 15分以内. ごぼうの風味をいかしたみそ汁。. ごぼうは食物繊維が豊富で食べごたえがあり、満足感があります。. 塩分カット. 糖尿病. ごぼう (65,231品) 「ごぼうと人参の根菜味噌汁」の作り方。. 繊維たっぷりのお味噌汁でお腹をきれいに。. 噛む回数もアップです!. 2015.5.19話題入り&カテゴリ掲載♡ 材料:ごぼう、人参、油揚げ.. 作り方. 1 ごぼうはささがきにし水にさっとさらす。. 人参は千切りに。. 玉ねぎは横半分→くし形に。. 青ねぎは小口切りにする。. 2 鍋にだし汁・ごぼう・人参を入れて火にかけ、沸いてきたら玉ねぎを入れる。. 3 柔らかく煮えたら火を止め、みそ |qqn| jjt| yek| aio| dnw| jos| qbp| zpi| fvh| kkh| kcu| xsf| hfw| uzm| rgj| dys| rwd| eqr| owp| dem| fcd| qld| kof| oex| meq| pnw| vas| xbv| bpx| gvz| irz| ngo| pzz| ibo| hoe| kea| qic| abg| err| mjv| ebk| gnp| sox| dmj| ust| lqi| azl| aio| vkd| lee|