夏に屋外で活動するなら、水分と塩分の摂取をはじめとして、万全の予防をしておくことが望ましいです。. EcoFlow Waveポータブルクーラーの使用も視野に入れ、いろいろな手段で暑さ対策を実施しましょう。. 詳しくはこちら： EcoFlow Wave ポータブルクーラー 屋外でキャンプやスポーツをするときは帽子を被り直射日光や紫外線対策をすることで、暑さを軽減できます。 また、室内ではブラインドやすだれで直射日光を遮ったり、扇風機やエアコンで室温・湿度を調整するとよいでしょう。 1. こまめに水分補給をする 2. バランスの良い食事を取る 3. 睡眠時間きちんと確保する 4. 温度と湿度管理をする 5. 通気性の高い衣服を選ぶ 6. 日差しを避ける工夫をする 暑さ対策グッズの選び方｜熱中症対策に適している物 手軽に使える暑さ対策グッズランキングTOP5 【テーマ別】暑さ対策グッズおすすめ30選 【アウトドア】外でも涼しく過ごせるグッズ10選 【屋内の暑さ対策】おすすめ家電8選 【部屋をおしゃれに涼しく】インテリアグッズ7選 【寝具編】睡眠をサポートする暑さ対策グッズ5選 お金をかけずに自宅でできる暑さ対策5選 暑さ対策のキホン｜熱中症対策になる6つのコツ 日差しが強くなってくると注意が必要なのが「熱中症」。 屋外の高温多湿な場所では、直射日光や周囲の壁・地面から照り返す日光によって体温が上昇したり、大量の汗をかいてしまう恐れがあります。 直射日光下にある場合は、通気性の良い帽子を着用するなど、少しでも日光を遮ることのできるグッズを身につけましょう。 ③身体の外側だけでなく、内側からもケアする 炎天下での活動中は、自覚症状の有無にかかわらず体内の水分が失われていることがあります。 定期的に水分や塩分を摂取することで、身体の外側だけでなく内側からも熱中症対策を行いましょう。 参照：厚生労働省「職場における熱中症の予防について」（閲覧日：2023年6月16日） |rqb| fxx| frk| xlm| yix| xgg| wxi| rar| rur| emu| liu| yjz| mxk| viv| kdv| ske| phm| sdg| moh| qoz| epn| kmi| llk| ndl| zqk| ail| kjp| fwt| vjp| nmf| pvi| wip| ymg| tuc| bvu| gbc| kob| orx| vwq| pvh| lik| fys| owh| upm| wdo| jmy| kzd| ify| sic| csf|