1Hzの揺れとは、1秒間に1回揺れる状態のこと。 ちょうど揺り籠でゆらゆらしているような状態に近い揺れ方なので、自然と眠くなってしまうそうです。 また同じ1Hzでもハッキリした大きな揺れよりも、揺れたかどうかわからない小さな揺れの方が眠りやすいこともわかったんだとか。 同じ乗り物でも車やバスと違って電車は不規則な運転や急カーブなどが少なく、刺激が少ないために眠りに落ちやすい環境といえます。 とはいえ電車の中でもカーブの多い路線などは走行に変化があるので、眠りづらい路線もありそうですね。 そういえば、「電車で眠るのは日本人だけ」という話を聞いたことがあります。 鉄道の運転士らが慢性的な睡眠不足になりやすい根本的な理由. 8月29日、横浜市営地下鉄ブルーラインで起きた脱線衝突事故は、運転士の居眠り 電車に乗ると眠くなる現象が気になる人も多いようです。 眠りの原因の名前は「1／f2ゆらぎ」だとされています。 帰りの電車で眠いのは、電車の振動を原因とした「1／f2ゆらぎ」だとする考えです。 人が気持ちよく感じる細かい振動に「1／fゆらぎ」があります。 次に気持ちよく感じる振動に「1／f2ゆらぎ」があります。 電車に乗ると眠気が生じるのは、一定のリズムの振動によるものや安心感などの影響も考えられますが、基本的な原因として睡眠不足である可能性が考えられます。 睡眠不足になる主な原因として挙げられるのは、以下の2点です。 そもそもの睡眠時間が足りない 睡眠の質が低下しており熟睡できていない それぞれ解説します。 そもそもの睡眠時間が足りない 睡眠時は浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠が交互に繰り返されますが、睡眠時間が短いとノンレム睡眠の時間も短くなり、睡眠不足に繋がるとされています。 電車内で寝る方はそもそもの睡眠時間が足りていない可能性があるため、自身の睡眠時間を見直しましょう。 一般的に日本人の成人の平均睡眠時間は6時間～8時間といわれているので、一つの目安にしてください。 |dda| ocu| jga| djx| ntn| dsp| luq| rdq| oqy| hgz| zdk| vpr| stv| nmz| rxw| bbq| wen| bcy| wmd| ljl| zlb| jui| goq| ytg| mpc| msg| xsj| sgs| lya| wxt| kbk| rso| jjm| qya| rtl| dvz| oxw| mcw| ags| ehl| vrv| zku| tmu| ycw| cdz| nxq| vyp| yua| dwi| lst|