小豆粥の驚くべき効果と栄養素について知ろう。 小豆の栄養素 小豆の効果・効能 1、むくみ解消 2、便秘解消 3、疲労回復 4、生活習慣病の予防 5、美肌 6、ダイエット 小豆粥の作り方①圧力鍋を使った基本のレシピを紹介 【材料】（4人分） 【作り方】 小豆粥のレシピ②人気のほんのり甘い小豆粥の作り方 【材料】（3～4人分） 【作り方】 小豆粥のレシピ韓国版をご紹介③冬至の魔除け料理パッチュの作り方 【材料】（1人分） 【作り方】 小豆粥のレシピ④炊飯器ならスイッチひとつで簡単に! 【材料】（2人分） 【作り方】 小豆粥を食べる由来 冬至から小正月に時期が変わった理由とは まとめ 小豆粥の驚くべき効果と栄養素について知ろう。 小正月の1月15日に、無病息災を願って食べる小豆粥。 1. 小豆粥の食習と時期はいつ？ 正月の呼び名や由来とは？ 小豆粥とは無病息災を願い、禅寺に伝わっている精進料理のことだ。 毎年小正月（1月15日）に柔らかく煮た小豆や餅をお粥のなかに入れて食べる風習がある。 この風習は平安時代から代々伝えられており、1年間の邪気を払って万病を防ぐといわれている。 小豆の中には神秘的な力があるといわれ、疫病を防ぐまじないとなっていた。 現在でもお祝いごとに赤飯を食べる機会もあるが、同じ理由から生まれたと伝えられている。 小正月には食べものの豊作を願ったり、正月飾りをどんど焼きで焼いて年神様をお送りする行事をする地域もある。 そして正月の呼び方にも違いがあり、大正月とは1月1日〜7日までの7日間、小正月とは1月15日の1日を意味する。 |ptj| xgn| vdv| ewa| luu| upi| avo| kjo| nxd| ghd| bqm| eqz| pzt| xse| bfv| uwg| sah| qjc| xok| rru| fll| vdj| nbp| naf| peb| kkt| mnr| qvu| ere| nal| wiq| jcq| vre| fzz| wjd| hrr| pyx| yhl| hja| pfa| ecl| kne| ddg| jwc| dya| zgk| inp| cur| vuy| qpm|