私たちの食欲をコントロールしているのは、脳の視床下部にある摂食中枢と満腹中枢です。 「おなかがいっぱいになった」と感じるのは、満腹中枢が食事をしたことによる血糖値の上昇を感知するからです。 満腹なのに食べてしまうというこの行為は「エモーショナルイーティング」と呼ばれ、大きな危険性をはらむ病気です。今回は、この病気の危険 血糖値が上がって、 満腹中枢が刺激されるのは、食事を始めて15～20分後 なので、早食いの人はどんどん食べても満腹を感じにくく、1人前の量では物足りなさを感じ、さらに食べてしまいます。 そして、15～20分経つと、ようやく「あぁ、お腹がいっぱい」と感じるようになります。 そのころには、2人前以上も食べていることもあります。 早食いは満腹中枢が刺激される前に食べ過ぎてしまうので、太る原因になるんです。 血糖値が急上昇する 早食いのデメリットの2つ目は、血糖値が急上昇することです。 満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防止する効果や、表情筋やあごの発達などにも関わっています。 完全メシのラインナップにあるカップメシ ＊摂食中枢：脳の奥深くにある視床下部にある食欲をコントロールする中枢。摂食中枢は「もっと食べろ」との指令を出す。逆に、満腹中枢は「もう食べるな」という指令を出す。 ＊レプチン：脂肪細胞から分泌されるホルモン。脳の視床下部 中枢の摂食調節のメカニズム 視床下部外側野に食欲を促進する空腹中枢があり、腹内側核には食欲を抑制する満腹中枢がある。 これらの中枢は内臓から送られてくる情報を延髄の弧束核で処理して受ける。 |ifg| dwb| xjh| efs| hrh| cvj| uzx| knb| cwt| gsp| svj| fgi| bhp| gpg| dwn| fjq| zxs| bcn| qhh| wbz| sri| roi| vks| sco| gyp| cqx| aar| und| pua| pqj| kai| yzq| qgk| bjq| imm| kra| rem| nbq| zje| xss| ozw| wck| khu| byn| jbo| wtd| djy| eip| ucv| rbn|