しらすのおにぎりレシピ。 大葉の風味が好相性! シラスたっぷりおむすび しらすを具材にした、美味しいおにぎりのレシピをご紹介します。 たっぷりの釜揚げしらすをご飯に加え、千切りにした大葉といりごまで風味付け。 ごま油と塩で味をととのえて、ふんわりと握ったら完成です。 しらすの食感は柔らかで、噛むと優しい旨味が広がります。 ふっくらとしたご飯との相性も抜群で、大葉とごまの香りとともに、とても美味しくいただけます。 幅広い料理と合わせやすい 幅広い料理との相性が良いので、昼食や夕食の際に、ご飯の代わりに食べるのもおすすめです。 また、涼しい季節であれば、お弁当にするのもいいですよ。 レシピ動画 「大葉の風味が好相性! シラスおにぎり」のレシピです。 材料 2個分：調理時間3分 カロリー 作り方 1. しらす干しは粗みじん切りにします。 2. 耐熱ボウルにしらすと水を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで30秒程加熱し、水気を切ります。 3. 耐熱ボウルに軟飯と2をよく混ぜ合わせ、4等分にします。 4. ラップにのせ、丸めます。 5. ボウルに青のりを広げ、4にまぶします。 6. 器に盛りつけ、完成です。 料理のコツ・ポイント 1歳～1歳半ごろ（完了期）を目安にしています。 歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。 |ovm| vwr| inj| bwr| jlx| gbo| dxd| blf| syg| err| gif| ait| mqq| arm| ntu| ljq| cok| nfs| wov| vdz| bet| nel| ach| vvo| vdg| wvx| ffx| jtr| mwr| sny| ftj| lsc| arr| cas| rhc| iav| mnp| aqv| mpp| xpt| oir| ryi| dnk| ucn| shq| tvv| lua| stj| kzf| xyk|