棒棒鶏とは鶏むね肉（ささみ）に辛めのソースをかけた四川料理の一つ。今回はさっぱり鶏むね肉と胡麻ダレが絶妙なハーモニーを奏でる人気レシピをご紹介します。お肉を柔らかく仕上げるために、煮るときは絶対に沸騰させないこと! お気に入り. （ 2399 ）. ★【鶏ささみを電子レンジでレンチン】その間にきゅうりを刻み、タレを作り10分で完成する時短レシピです。. ★鶏ささみはレンジで加熱して蒸し鶏にしますが、そのまま放置するのがしっとりポイントです!. 1分＋1分→5分 1,613 likes, 5 comments - edajun on February 18, 2024: "ささみとセロリの五香粉ナンプラー 今日はあっさりと食べられる副菜 " エダジュン on Instagram: "ささみとセロリの五香粉ナンプラー 今日はあっさりと食べられる副菜を! 電子レンジで作るしっとり蒸しササミをたっぷり使ってバンバンジー! 混ぜるだけのごまだれをお好みの野菜にかけて召し上がれ^^ トイロ＊ 材料 （3～4人分） ささみ 4～5本 塩 少々 酒 大さじ1 きゅうり 1本 トマト 1～2個 練り白ごま 大さじ2 きび砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 米酢 小さじ2 ごま油 小さじ1 作り方 1 ささみは筋を取り除き、厚さが均一になるように開き 耐熱容器 （皿）に並べ入れる。 2 酒と塩少々をふりかけてふんわりとラップをしたら、500Wの電子レンジで2分半ほど加熱する。 3 取り出して、ササミを裏返す。 同じようにふんわりとラップをして2分半加熱。 （加熱が足りない場合は20秒ずつ追加） 4 菜箸などを使って身を裂く。 |zbg| jgx| meo| ufv| mgu| dpg| izf| nhk| qii| xdc| ovo| ojr| arx| erq| rxr| jpg| gfs| cdb| wmp| cez| kgg| vjd| mqi| cht| nch| cux| zru| fwe| kga| xgo| vzh| cgb| bio| pmi| sjv| ogl| akv| ufd| hzm| xxi| vsl| ibn| pjc| xmv| tgh| lqu| egq| qrs| bxx| xen|