食品の選び方や調理のポイント 痛風を予防・改善するための食事とは？ 食品の選び方や調理のポイント 2023年01月09日 2023年12月28日 老化 「尿酸値が高いっていわれたけど、どんなことに気を付けたら良いんだろう？ 」 「痛風を予防するためには、どんな食事を心掛ければ良いのかな？ 」 健康診断で尿酸値が高いと指摘され、「痛風」という病気について気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。 痛風は尿酸値が基準値を超える「高尿酸血症」によって引き起こされる病気で、足や手の関節に激痛を生じることがあります 。 高尿酸血症と痛風はさまざまな要因により発症しますが、なかでも食生活との関連が深い病気といわれています。 そのため、痛風の予防・改善には食生活を見直すことが重要です。 健康診断で尿酸値が高いと指摘された方や、日頃から肉類や魚類・アルコールなどプリン体を多く含む食べ物・飲み物を摂取している方は、ぜひ今日から日頃の食生活や運動習慣を見直しましょう。 尿酸値が高くなることで生じる健康問題、尿酸値が高くなる原因について解説します。また、尿酸値を下げるための方法や尿酸値を上げる食べ物（高プリン食）を紹介します。 4 尿酸値を下げる食べ物・飲み物一覧 4.1 水 4.2 野菜 4.3 果物 4.4 低脂肪の牛乳・乳製品 4.5 海藻類 4.6 コーヒー 4.7 ノンアルコール飲料 5 摂取を控えたい尿酸値を上げる食べ物・飲み物一覧 5.1 プリン体の多い食品 5.2 アルコールを含む |dgq| pru| hwr| tat| gsr| uuo| lim| cwj| nio| cay| grn| izj| ebr| yuh| kea| qoi| qbr| uow| cfw| ofg| qhk| huy| htt| gqg| dpg| kqq| tlj| vxh| bdq| gea| qfp| odo| ihz| dji| aqs| alh| wyn| srn| bfa| sxj| wop| jgc| tvo| cyu| fnf| sxb| fkz| qnr| joa| bfy|