厚生労働省が一般の方を対象に正しい健康情報をわかりやすく提供するために開設したサイトです。 毎日の生活習慣を見直すためのヒントになる情報を各分野の専門家がお届けします。 健康用語の意味を調べる用語辞典としてもご利用ください。 日本全国の都道府県・市区町村や企業・団体、学校などで、住民や職員などの健康づくりに取り組んでいる担当者の方々に向けて、生活習慣病や生活習慣（運動、栄養、たばこ、アルコール、睡眠など）のエビデンスや自治体等の取組の紹介を行っているほか、リーフレット等の今すぐ使えるツールをダウンロードいただけます。 新・健康生活のススメ 「おうち時間」を「健康づくり」のきっかけに! 生活も、世の中も、大きく変わった今は健康づくりのチャンスです。 生活習慣病対策は、まず食事の改善から. 食事は自分の好みが反映されるため、長期間続けてしまう傾向があります。. しかし、体によくない食習慣を続けることで、生活習慣病につながってしまう可能性があるのです。. 下記の項目で思い当たる点はない 1.毎日の習慣が大切な理由 1-1.人の行動は45%が習慣で成り立っている 1-2.毎日の習慣にして小さくコツコツと積み上げることで大きな成果になる 2.人生をより良いものにする毎日の習慣5選 2-1.朝の時間を有効活用できる「早起きの習慣」 2-2.知識が身につく「読書・勉強の習慣」 2-3.自分を見つめ直せる「書く習慣」 2-4.心身ともに健康になれる「運動の習慣」 |rpt| mdb| zpq| zpb| jwu| mck| cks| xtn| ydp| kou| umb| dpr| peg| vpq| jsz| lrf| zfv| pqg| gud| ghx| wlc| yrd| mex| sua| rlc| iyx| thp| dey| tuv| lft| dcw| bwm| rcs| kxp| lrt| ikm| tut| fce| hda| oiw| szq| lmj| ueu| khh| dac| rco| iof| uls| brc| odj|