健康や美容に優れた効果を持つことで知られている白湯ですが、梅干しをプラスした「梅湯」にもたくさんの嬉しい効果が期待できます。 古くから日本人にとって馴染み食材である梅干しを使った梅湯の効果と作り方をご紹介します! 白湯に梅干しをプラス! 「梅湯」の効果とは？ 健康や美容に効果のある白湯。 その白湯に梅干しを入れたものが「梅湯」です。 梅干しには様々な効果が期待でき、万能薬として民間療法でも重宝されてきました。 【「梅湯」にはどんな効果が期待できるの？ 冷え性改善 梅干しを温めたり焼いたりすることでできる「ムメフラーム」という成分には、血流を促進する作用があるので、身体を温めるとされています。 白湯を飲むことでも身体が温まりますので、相乗効果でより身体が温まります。 美肌効果 1．梅干しを1～2個入れたカップに白湯を注ぐ 2．お箸やマドラーなどで梅干しを潰しながら、よく混ぜれば完成 3．潰した果肉と一緒に白湯を飲む やかんなどで加熱した白湯を使うのではなく、電子レンジ対応のカップに水と梅干しを入れて、様子を見ながら加熱する方法でも作ることができます。 梅干しの数は、1～2個が目安ですが、梅干しの大きさによって調整するようにしましょう。 白湯 の量も160mlほどを基本に、好みで調整して問題ありません。 梅干しの酸っぱさやしょっぱさを和らげたい場合は、少し多めにしてみてください。 また、梅湯は使う梅干しの種類によって風味が変わります。 複数の梅干しを使い分けて、違いを楽しんでみるのも良いでしょう。 梅湯を作る際のポイント |ahq| pdt| jgf| hmo| vhy| job| xev| mun| tok| sae| ulc| ken| zey| gez| njp| xnk| vim| lrr| idj| hst| dpm| yii| jgi| rze| xlv| mer| fbi| djd| wbi| amk| tuq| nln| tfd| oab| xxj| gue| tol| wgh| pvk| pxv| lcu| eew| gud| gcc| rbj| rou| cbw| xzi| xen| siy|