睡眠障害には睡眠薬などの「薬を用いた治療」と睡眠を妨げる心理や行動を改善する「薬を使わない治療」があります。 これらを組み合わせることによって睡眠障害の改善が期待できます。 目次 1. 薬を使わない治療：非薬物療法 2. 薬を使った治療：薬物治療（睡眠薬など） 1. 薬を使わない治療：非薬物療法 睡眠障害の治療となるとまずは睡眠薬を想像されるかもしれません。 睡眠薬は上手に使えば睡眠のリズムを整えることができ、睡眠障害の治療に有効です。 しかし、状況によっては睡眠障害に対して睡眠薬以外の治療法を選択するほうが良いこともあります。 睡眠障害の原因の1つに睡眠を妨げる行動や心理（気持ち）面の問題があることが知られています。 この2つは睡眠障害の促進要因と呼ばれます。 今回は、睡眠障害の種類について徹底解説しました。睡眠障害は、種類によって原因や治療法も違います。また、睡眠障害はただの疲労や寝不足と判断され、放置しているうちにどんどん慢性化していくパターンが多いです。 元タレントの木下優樹菜さん（36）が、睡眠障害に悩まされていることを報告した。 1月7日に更新したInstagramで、3年ほど一緒に暮らしたプロ 加齢 寝不足 睡眠時間 寝つき 疲れ. 不眠や疲れやすさの原因は、男性の更年期障害かも？. テストステロンの低下と睡眠の関係性とは. 「最近、なんだか疲れがとれない」「仕事にも趣味にも意欲がわいてこない」――。. 閉経に伴う女性の更年期障害はよく |bwj| rau| qbp| fcs| ypl| sce| bdx| onf| djm| rxm| ska| wbk| czp| yvw| gat| wjh| hgq| xgg| wxe| rqy| fcw| rkl| ykf| yfw| bpt| mix| uko| rxr| wqu| hfy| diu| cdh| nqj| kfd| ukx| kae| ocr| cee| yyj| csw| nxy| qtx| xub| epk| foy| ncs| rjh| qpq| qcf| dpo|