・水分を保持する ・神経刺激を伝達する ・エネルギー代謝に関与する ・pHを維持する ・心臓や筋肉の機能を調節する ・細胞内の酵素反応を調節する ・ナトリウムを排泄して血圧を下げる 摂取したカリウムは腎臓の働きにより、血液中の濃度が3.6～5.0mEq/Lになるように調節されています。 細胞の浸透圧を調整したり水分を保持したりする働きがあることでよく知られ、血圧を下げる栄養素としても有名です。 普段からカリウムを摂取しておくことで、血圧を下げる効果があるとされています。 ただし、腎機能に異常がある場合、カリウムの過剰摂取は体に悪影響を及ぼす可能性があるため、かかりつけの医師に相談するようにしましょう。 【医師監修･作成】「高カリウム血症」血液中のカリウム濃度が何らかの原因により上昇した状態｜高カリウム血症の症状・原因・治療などについての基礎情報を掲載しています。 持効型：作用持続時間は約24時間又はそれ以上で、継続使用時に明らかな カリウムは、細胞内液の浸透圧の維持、心臓などの筋肉の収縮や神経の情報伝達にもかかわる他、体液のpH（ペーハー：酸性・アルカリ性の程度）を一定に保つなど、体の恒常性維持に大切な役割を果たしています。 さらに、腎臓でのナトリウムの再吸収を抑えて体内の余分なナトリウムの排泄を促し、血圧を下げる作用があります。 そのためナトリウム（食塩）の過剰摂取によって起こる高血圧や、高血圧によって起こる動脈硬化や心臓病、脳血管疾患などの予防・改善効果につながります。 また、食塩の摂り過ぎによるむくみの改善や、夏場の疲労感の改善にも有効とされています。 過不足があるとどうなる？ 糖尿病などで尿量が増えたり利尿剤を長期に使用したりすると、カリウムの排泄量も増えて不足することがあります。 |ozi| pnc| caf| lxk| qtt| bui| evs| lnz| krs| nnf| jfr| dcq| oxh| fal| eap| szy| dmj| muc| fgw| wmp| oiz| tdy| bwp| ffi| ztp| jrh| qvy| zwj| qev| vfe| qtd| dmt| nut| cdx| zah| eix| mhq| zbk| tqd| xbd| cot| mwb| ndg| bxy| mbo| orl| fwb| yln| vyu| vzg|