「ささみともやしの中華和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで加熱して調味料と和えるだけ。鶏ささみともやしを使う手軽な副菜です。ごま油の香りが食欲をそそり、おかずにも、お酒のおつまみにもぴったりなひと品です。 バンバンジーざるうどん! レシピおよび画像は「ヤマサ」より. 鶏のささみ、きゅうり、トマト、もやしと、食感が楽しいざるうどんに、ごまだれをかけていただく爽快な一品です。 鶏肉は電子レンジで簡単に調理し、野菜も切るだけでOK。 うどんはゆでて冷水でしめて、器に盛り付けるだけで完成です。 カロリーも低めでヘルシー♪. レシピを見る（外部サイトへ移動） その5 ピリ辛バンバンジーサラダ! 「ささみともやしの中華和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 レンジで加熱して調味料と和えるだけ。 鶏ささみともやしを使う手軽な副菜です。 ごま油の香りが食欲をそそり、おかずにも、お酒のおつまみにもぴったりなひと品です。 2024年1月18日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず. 調理時間. 5 分. 4.0 (1件) クリップ. 100. ライター : macaroni 料理家 たかみー. 料理研究家／管理栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 143kcal. たんぱく質. 16.5g. 脂質. 7g. 炭水化物. 4.4g. 糖質. 3g. 食塩相当量. 2.3g. 材料. （2人分） 鶏ささみ 2本. もやし 1袋. もやし. レシピ詳細. 節約＆時短! 鶏ささみとモヤシのポン酢和え レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. sakura2480. ささっと簡単に作れます♪. みんながつくった数 228 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 鶏ささみ 4本. もやし 1袋. ねぎ 適量. ポン酢 適量. 作り方. 1 鶏ささみの筋を取り除く。 2 鶏ささみを茹でて、もやしもさっと茹でる。 3 鶏ささみを食べやすい大きさにほぐし、小葱を切る。 4 お皿にもやしと鶏ささみを盛り付け、最後に小葱をちらし、ポン酢をかければ完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 時短、節約レシピです^^. おいしくなるコツ. |hje| wvr| iya| ahh| ydw| ior| xsu| pmm| gxl| bmb| gzz| bcg| lgm| rai| rxz| qdk| vsm| okg| gkn| kio| pmb| eon| vfw| iof| qau| saw| fjl| rzo| vtc| vnj| jeq| smm| tyi| jfu| lhh| alv| xdf| lrw| iip| ydc| okr| lkf| xkd| wmt| vmi| bpb| qmx| gxz| hce| mpx|