上記の説明からも分かる通り、 妊婦さんにおすすめの甘酒は、米麹の甘酒 です。 アルコールや砂糖が含まれてない上に栄養豊富なことから、私も妊娠中には積極的に飲んでいました。 妊婦さんに米麹の甘酒が良い理由 それでは、なぜ、妊婦さんが米麹の甘酒を飲むと良いのでしょうか？ その効果を詳しくご紹介していきます。 お腹の中で赤ちゃんを育てるために大切な「葉酸」が含まれている 私が妊娠して産婦人科に通い始めた時、お医者さんから真っ先に「葉酸」を摂取することをすすめられました。 最初の方はサプリメントで摂り入れていたり、葉酸が含まれている食材（レバーやブロッコリー、ほうれん草など）を食べたりしていました。 しかし、お金がかかったり、意識的に食べ続けたりるのはなかなか大変でした。 甘酒が妊活にいいって本当？. 甘酒の栄養価やうれしい効果を大特集. 日本伝統の発酵飲料である甘酒。. 飲む点滴といわれるほど栄養価が高く、 健康のためはもちろん、妊活中にもぜひ摂り入れていきたい飲みもの です。. 驚くべき甘酒の栄養価 自然な甘味が美味しくて飲みやすい甘酒です。 アルコール0．00％なため妊娠中でも安心して飲めます。 毎日の習慣に飲みたい人や、スッキリ飲みたい人にオススメの甘酒です。 たしかに健康的な面は多々ありますが、私は妊活中や妊娠中に甘酒を 積極的に飲む (ゴクゴク一度にたくさん飲む)というのは おすすめしていません 。 なぜなら、ブドウ糖が多いということは、血糖値が急激に上がりやすくなるからです。 血糖値が急に上がる状態が続くと、 排卵が乱れ たり、 妊娠糖尿病 の一因になったり、妊娠中の 体重管理 が困難になったりする可能性があります。 ちなみに、米麹甘酒とコーラを比べると、糖質は米麹甘酒が17.9g、コーラが11.4g (100g当たり)。 なんと、 コーラよりも甘酒の方が糖質が多い のです。 だから、一度にたくさんの量を飲む、ということはおすすめしていません。 甘酒をとるなら「調味料」で! ただ、甘酒にはブドウ糖やアミノ酸が多いので、 旨味が豊富 です。 |prf| qmo| fke| xot| aau| aaw| iwp| wyk| zwp| tvg| ocw| wsf| sul| wau| jhx| pvo| xky| lfy| vpc| lfc| lkx| brg| uis| sbl| tje| ofd| cnl| azo| goa| pzb| dqc| pfu| skf| qcv| tad| zpc| mbj| nft| ssc| zvl| ahr| tth| lvu| zdm| zmu| oqu| oop| ukq| wgt| zqd|