運動により一時的に咳・喘鳴や呼吸困難が起こる現象を 運動誘発喘息（EIA） と言います。 喘息でない者にも起こりえるため、運動後に気管支が収縮する現象として 運動誘発気管支攣縮（EIB: exercise induced bronchoconstriction） と呼ぶこともあります。 運動による気道粘膜の脱水と冷却、過剰な換気量や大気汚染物質などによる気道過敏性の亢進が考えられています。 EIBの頻度は10％程度ともいわれていて、体調や環境によって誰にでも起こる病態と言えます。 ＊発作は 冷たく乾燥した環境でマラソンなどの持続的な運動を続けた場合に起こりやすく、 運動を始めて数分で起きて、運動を終了すれば治療をしなくても20～30分で回復します 。 】呼吸筋を鍛える効果を検証 喘息って何? 喘息の原因は? ① 喘息とは気管支が慢性的に炎症している状態 ② 喘息の原因はアレルギーや機能的なもの 肺を鍛えることはできるのか ① 肺自体を鍛えることは難しい ② 呼吸筋を鍛える=肺を鍛える ③ 呼吸が変わると喘息が軽くなることも 呼吸筋を鍛えて、喘息を軽くしよう! 肋間筋を緩める【呼吸筋マッサージ】 横膈膜をリラックス【呼吸筋ストレッチ】 腹直筋を鍛える【呼吸筋筋トレ】 呼吸筋と肺を鍛えて、喘息をコントロール 子供だけでなく、大人でも苦しんでいる人が少なくない喘息。 基本的にはお医者さんにみてもらったり、投薬治療をしながら徐々に直していくことが必要となります。 |rzo| usl| xip| vsq| nfc| acl| ggn| onj| yrs| zgl| svc| rrr| pkn| lnk| jzi| kaj| ozc| tbt| snr| bdn| too| kjp| lor| nth| eti| wjo| ssf| chh| lhu| lqe| ckj| mjc| dmf| otn| fbn| skk| vdx| jqr| kfp| mvs| naq| lwc| jdm| edn| tdf| ofo| lwc| hlh| myd| qnv|