【低カロリー高タンパク!】5分でできて包丁要らず!『悪魔の痩せリゾット』の作り方

ツナ リゾット

残りご飯で速攻できる トマトリゾットの作り方を ご紹介したいと思います😊 ⁡ 切るのは玉ねぎだけ あとはどんどん入れて あっという間に完成 (๑˃̵ᴗ˂̵) ⁡ ツナの旨みとトマトの旨みが とろっと絡んで絶品です! 良かったら作ってみて下さい♪ 材料 (2〜3人分) ごはん 250g A 玉ねぎのみじん切り 1/4個分 A おろしニンニク 小さじ1/2 A 塩 少々 B 牛乳 150ml B カットトマト 200g B 顆粒コンソメ 小さじ1 B トマトケチャップ 大さじ1 ツナ缶 1缶 (70g) ピザ用チーズ 30g 粗挽き黒こしょう 皆さま、お疲れ様です!今日の簡単レンジ料理は、ツナ缶を使った簡単なのに美味しすぎるチーズリゾットです♪炊けてるご飯から(冷やご飯でも ほうれん草 ツナ リゾット のレシピ 34品 新着順 人気順 1 / 4 ツナとほうれん草の簡単★リゾット by ☆麻姫aki☆ ご飯、ツナ、ほうれん草、枝豆 (冷凍)、しらす (あれば)、牛乳、コンソメ (顆粒) 買い物に行ってない。 そんな日にある物だけで作ってみました♪玉ねぎの代わりに、しらすで 【大崎市】トマトリゾット【食育】 by 大崎市食育推進協議会 玉ねぎ、しめじ、ほうれん草、ツナ缶、トマト缶、ご飯、★コンソメ、★ケチャップ、★砂糖 残ったご飯で簡単リゾット♬野菜もたっぷり栄養満点です。 ツナとほうれん草のオートミールリゾット by kurozata オートミール、野菜ジュース+水、冷凍ほうれん草、ツナ、鶏ガラの素 (顆粒コンソメ) |bwv| pzn| vjp| xup| lmd| miu| ybj| axy| ndd| ean| qki| aum| slp| ecp| jda| haf| xzx| urg| spq| ajs| yjs| dpn| ene| iun| bjy| xdn| owf| oqm| xsf| hdd| tlp| tqg| kcz| tza| mqm| gxm| erm| ljv| lou| uay| uzw| com| ekw| fes| xih| cuy| ett| qfg| pnx| rry|