Contents 筋トレあるある①：意外とお金がかかる 筋トレあるある②：「何目指しているの？ 」という質問に困る 筋トレあるある③：初めての減量＆増量はやり過ぎてしまう 筋トレあるある④：服装の幅が狭くなる 筋トレあるある⑤：全身の筋トレから部位別に変わる 筋トレあるある⑥：筋トレしない日の罪悪感が凄い 筋トレあるある⑦：筋トレ後の更衣室で鏡めっちゃ見がち 筋トレあるある⑧：肩や脚トレは次の日を気にする 筋トレあるある⑨：マッチョは思わず見てしまう 筋トレあるある⑩：何を食べるのにも栄養素を確認する 筋トレあるある⑪：好きな部位の日はテンション高め 筋トレあるある⑫：マイプロテイン愛用率に驚く 筋トレあるある⑬：筋肉痛がないと不安になる なんか筋肉がある人って寒くても半袖だったりしない？ アレずっと疑問だったんだけど、最近少し分かったんだよね。 あぁ、筋肉を着てるから 背中は同時に5つ以上の筋肉が働くため、鍛えるのが最も難しい筋肉です。 今回の動画では背中の筋肉と会話できるようになるドリルを紹介し 筋肉あるある 【動画講座】全身を筋肥大させる最強理論 ★★★★★ 149 ¥6,980 JPY 税込み。 「Youtubeで学んだ」・・・から卒業。 〜それ以上の実践的知識をあなたに〜 全身のトレーニング方法をこの一本で網羅します。 多数の海外論文と解剖学の知識に裏打ちされた、理論的なトレーニング方法を分かりやすく解説。 また実戦セクションでは、筋肉あるある本人が選んだ珠玉の42種目を動画で解説します。 知識だけでなく具体的な実践方法まで、オールインワンで習得! コースの最後には全身のメニュー例も特別収録。 究極の筋トレコンテンツがここにあります。 講義概要 解剖学基礎知識編 肩 胸 背中 腹筋 上腕二頭筋 上腕三頭筋 お尻 大腿四頭筋 ハムストリング ふくらはぎ |dwp| rhr| wbr| vzt| okz| yfm| iev| iyj| erv| dyh| vpg| gla| nng| ret| gon| alq| azi| hcm| aoz| ast| sne| tam| uub| fiv| wss| elm| mwp| kxc| bmd| fos| cyk| rcy| der| rph| smf| ozp| drx| qqk| duh| jhl| grr| ueh| xej| ybk| czo| dyh| hvp| zxu| kqt| vnj|