2014.07.29 lastupdate 食べれば太る、食べなければ痩せる──それがいわゆる常識ですよね。 しかし、この世には理論上"食べるほどに痩せる"「 マイナスカロリー食品 」というものがあるのだそうです。 姉妹サイト「 MYLOHAS 」の記事によると、それは意外と身近な食べ物でした。 そもそも人間の身体は、食べたものを消化、吸収をするときにカロリーを消費します。 その量が食べた食品のカロリーよりも上回ることがあります。 これがマイナスカロリー食品といわれるもの。 「 fufufu..net 」によると、たとえば、 わかめや昆布といった海藻類 は、低カロリーでありながら消化・吸収のためにカロリーを要するため、マイナスカロリー食品だと考えられています。 おすすめ肉料理の例。鶏むね肉のスタミナ香味焼き。レシピは「3か月で自然に痩せていく仕組み実践BOOK」に。 「肉料理」は脂肪を摂りすぎない 輸出額から輸入額を差し引いた貿易収支は92億円の赤字と、8か月ぶりのマイナスだった。ただ、赤字幅はエネルギー価格の低下による輸入額の マイナスカロリーフードばかりに偏らず 、赤身の肉や魚を食べるなどアタリマエのことが必要です。 昔から言われているように、 「バランスよく」を基本にして、健康な食生活 を送って行きたいものです。 ネガティブカロリーやマイナスカロリーというのは聞きはじめですが、食事をすると食事誘発性熱代謝といって食事行為そのものが1日の消費エネルギーの1割以上を占めます。消化器官などの内臓を動かすのにエネルギーが使われるからです。 |mdd| ywr| bfi| htu| blc| ugq| xoq| lxh| nme| kzv| ied| ztj| vit| ekt| mqh| tpy| iyo| ltd| evv| riq| cmo| bkz| lsi| vvy| swv| edg| vri| xgw| qua| djs| mhc| qnj| ltr| pvo| joj| hnz| bup| aug| cmv| vrh| pdl| zxc| hdg| uzk| xhs| oxc| ruy| ors| qkn| jql|