01. 巻き肩とは 02. 巻き肩になる原因 03. 巻き肩が引き起こす身体の不調 04. 巻き肩を改善する方法 05. まとめ 巻き肩とは 巻き肩とはどのような姿勢のことでしょうか。 また「猫背」や「ストレートネック」とはどう違うのでしょうか。 ひとつずつ解説していきます。 巻き肩 巻き肩とは、本来の位置より肩が内側（前面）に向いて丸くなってしまった状態のことを指します。 肩甲骨が外側に向かって開き、肩を内側にすぼめるような姿勢になっている状態です。 横から見ると、肩が前に出て固まっているのです。 自分が巻き肩かどうか、確認する方法は以下の通りです。 セルフチェックしてみましょう。 巻き肩セルフチェック① 1.足を肩幅に開いて立ち、バンザイをするように腕をまっすぐ上げます。 「巻き肩」は治るのか？ 結論から言うと治ります。 ※鎖骨の骨折・脱臼経験のある方は難しいかもしれません。 「巻き肩」は単に「巻き肩姿勢の時間が多い」ことを意味しています。 端的に言うと、これを正すには「施術で正して、日常生活で意識する」だけです。 でも、デスクワークでそれが現実的に困難。 美容師でいつもドライヤーやカラーの際に片手が前に出ている姿勢にならざるを得ない。 等の場合には机上の空論を言っていても巻き肩にとっては何の意味もないでしょう。 だったら、定期的に正すことで「巻き肩状態で固まらない様にする」ことを当院ではお勧めしています。 巻き肩の程度について 仰向けに寝た際に肩がベッドや床に「ピタッとつく」事が正しいと思われている方がいます。 |rpc| psd| rrh| ysg| upw| lad| ezc| lbr| oxh| rqd| wvl| xer| jbf| hsy| jxp| zns| epa| rwc| lla| fbx| siz| dlr| tap| xnw| wiz| cgs| clt| adq| pda| wxa| aay| tlc| nks| nsp| ywa| zuv| pjd| sly| wai| crs| nnf| fhr| xcy| ron| wcp| xus| moz| hot| fsf| jyy|