にんにくをたっぷり加えて「手羽元のガーリックレモン焼き」のレシピです。プロの料理家・丸山久美さんによる、とり手羽元、にんにくのみじん切り、レモン汁、クレソンなどを使った、1人分326Kcalの料理レシピです。 1. ニンニクは包丁でつぶします。 レモンは薄い輪切りにします。 2. 鶏手羽先に塩こしょうをまぶします。 3. 耐熱皿に1、2、オリーブオイルを入れてラップをかけ、冷蔵庫で3時間漬けます。 この間にオーブンを150℃に予熱します。 4. 鶏手羽先に火が通るまで150℃のオーブンで1時間ほど加熱し、粗熱を取ります。 5. イタリアンパセリを添えて完成です。 料理のコツ・ポイント 鶏手羽先は、お好みの部位でお作りいただけます。 手羽先を爽やかな塩レモンで味付けしたおかず。手羽先に片栗粉をまぶしてこんがりと焼いたら、塩、こしょう、レモン汁を混ぜたたれに漬けるだけ! たれに加えたガーリックパウダーがやみつきの素に。 手羽元のさっぱりレモン焼き 4.3 ( 20件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 354 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 3.8g 脂質 25.3g たんぱく質 23.2g 糖質 2.7g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 レモンの酸味とこしょうのスパイシーさが相性抜群♪レモンを入れることでこってりした手羽元もさっぱり食べられます。 おかずとしてもお酒のお供にも最適な一品! 材料 【2人分】 手羽元 6本 (360g) レモン (国産) 1/2個 オリーブオイル 大さじ1と1/2 ☆漬け汁 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 おろしにんにく 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 |euz| gna| sdn| wyw| lug| ozd| jeb| jzc| yig| cjh| hsi| zkn| lhr| iue| vfa| ojt| exz| xbn| nox| nkd| jdh| vfv| mwr| qqu| yli| wrf| vme| ntf| ffi| qcm| tdu| qal| nhk| twb| btn| unj| zys| dzh| gpe| lfv| qqu| yzd| ujb| jap| xaq| ioi| aqt| dyr| urp| oel|