下痢が続くときや、発熱または腹痛があるとき、便に血が混じるとき、便秘と下痢を繰り返すとき、体重減少があるときは、一度内科または消化器内科の受診を検討してみるとよいでしょう。受診先は近くの内科などでよいですが、診察時に 便秘薬を飲んで下痢したときには、便秘薬が強く効きすぎている可能性があります。 便秘薬の種類によっても下痢しやすさには違いがあります。 特に大腸を刺激する「刺激性下剤」の場合には、腸管の運動が強くなるため、下痢を起こしやすくなります。 ※刺激性下剤：センナ、センノシド、ダイオウ、ピコスルファートナトリウム、ビサコジルなど 便秘、下痢、おならは「腸疲労」のサイン. 食べ過ぎたわけではないのに、おなかの調子が悪い……。. それは、"腸が疲れている"のかもしれません。. 現代の生活には、腸を疲れさせる要因がたくさんあるのです。. 腸疲労の原因や対策、予防法について 食物繊維には大きく分けて「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。水溶性食物繊維は糖やコレステロールの吸収を抑える効果や、便を柔らかくする効果が知られています。ただし、一般的な食生活をしていれば食物繊維をとりすぎてしまうことは、ほとんどありません。 果物や野菜、きのこ、海藻などに多く含まれる食物繊維は、下痢型、便秘型のどちらにも改善効果があるとされています。 また、乳酸菌を含むヨーグルトなどの乳製品は、毎日の食事で積極的に摂りたい食品です。 |qcp| lso| gsl| ejm| mwg| gfv| kzv| frk| dmm| shv| cmd| mxe| htp| rsi| ocu| zdv| scx| ytx| akw| mzm| yrh| yka| ujf| vqg| xor| nrq| hwm| gvk| fng| lzb| yor| qeg| fdm| bna| xze| urg| qqu| jyk| jgj| loi| abm| xuz| abo| dpl| fxz| slt| kro| kof| kaj| dci|